Uma infecção do trato urinário, UTI, é um problema comum, especialmente entre as mulheres. Ele pode ser efetivamente tratado e é improvável que ocorram complicações se ele for detectado precocemente e atendido prontamente. Enquanto uma UTI pode ser um episódio de uma vez fora, em muitos casos, tende a ocorrer novamente. A chave não é apenas identificar os sintomas e procurar atenção médica, mas também fazer mudanças na dieta e no estilo de vida que possam prevenir ITU repetidas. No entanto, as ITUs nem sempre são óbvias. Muitas pessoas desenvolvem infecções do trato urinário e nem sabem que o têm. Às vezes, a infecção pode progredir a um ponto em que causa complicações perigosas e só então se torna evidente.
Portanto, é melhor realizar mudanças na dieta e no estilo de vida para tratar e prevenir ITUs se você tiver ITUs recorrentes, apesar da falta de sintomas. Algumas dessas medidas são simples e podem ser facilmente integradas na vida cotidiana de forma permanente. A maioria das infecções do trato urinário são causadas por bactérias e, embora você não consiga remover completamente o risco dessas bactérias entrarem no trato urinário, você pode garantir que elas não causem uma infecção, mesmo sem antibióticos. No entanto, uma vez estabelecida uma ITU, é importante usar os antibióticos prescritos por um médico. Antibióticos específicos são necessários para as infecções do trato urinário e devem ser usados exatamente como indicado, ou a infecção pode não resolver e pode se tornar mais difícil de tratar no futuro.
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Limpando na direção certa
A maioria das infecções do trato urinário é de natureza bacteriana e causada por Escherichia coli ( E.coli ), uma bactéria que comumente reside no reto. Embora a E. coli não cause problemas intestinais, ela pode causar uma série de doenças quando entra em contato com outras partes do corpo, como os genitais e o trato urinário. Este é mais um problema em mulheres que têm uma uretra mais curta e diferenças anatômicas aumentam a probabilidade de E.coli causar uma infecção do trato urinário em comparação com os homens.
Embora uma boa higiene pessoal seja muito importante para evitar que a E.coli retal cause uma ITU, outra medida igualmente importante é a limpeza na direção correta após urinar ou passar nas fezes. Ao limpar de frente para trás, você pode minimizar a chance de E.coli nas fezes ou até mesmo na pele passar para a genitália e ser empurrado mais fundo onde pode, consequentemente, levar a uma infecção do trato urinário. Não é apenas sobre limpar na direção certa após um movimento intestinal. Ele também se aplica ao limpar depois de urinar.
Aumentar a ingestão diária de água
Os micróbios que infectam o trato urinário precisam do ambiente ideal para prosperar. Isto é parcialmente criado pela urina, bem como a estrutura anatômica do trato urinário. Nem todo micróbio que entra no trato urinário leva a uma ITU. Mas uma medida simples, como aumentar sua ingestão diária de água, pode ajudar a remover esses micróbios e garantir que o ambiente não seja ideal para uma infecção surgir. Não há necessidade de adicionar ingredientes especiais à água. Apenas planeje a água em quantidades suficientes.
A maioria de nós não bebe água suficiente em um dia. Como adulto, você deve consumir pelo menos 2 litros de água por dia. Isso é cerca de oito 8 copos de água. É importante espalhar a ingestão de água ao longo do dia. Embora faça com que você passe mais vezes na urina, o que pode ser inconveniente, o aumento da ingestão de água também elimina as bactérias que entram no trato urinário. Também dilui a urina, o que reduz ainda mais o risco de uma ITU.
Beba suco de cranberry com freqüência
A fraternidade de saúde complementar tem dito isso por um longo tempo, mas agora os estudos mostraram que o suco de cranberry pode realmente ter alguns benefícios quando se trata de uma infecção do trato urinário. As pessoas que parecem se beneficiar mais são as mulheres que têm repetidas infecções do trato urinário, mas os benefícios não parecem tão certos quando se trata de crianças e idosos. Embora o suco de cranberry, especialmente em excesso, possa causar algum grau de distúrbio gastrointestinal, o uso moderado é relativamente seguro e deve ser tentado por qualquer pessoa com ITUs recorrentes.
A maneira exata em que funciona o suco de cranberry é incerta. Acredita-se que pode impedir que os micróbios se prendam ao revestimento do trato urinário, permitindo assim que seja mais facilmente eliminado durante a micção. Há também hipóteses de que alguns ingredientes do suco de cranberry possam alterar o pH da urina e do ambiente dentro do trato urinário, reduzindo o risco de uma infecção. Seja qual for o caso, o suco de cranberry é uma opção que vale a pena considerar. Mas sempre fale com um médico, pois há alguns medicamentos que não devem ser usados com uma grande ingestão de suco de cranberry.
Urinar Imediatamente Após o Intercurso
Infecções do trato urinário tendem a ser mais comuns em pessoas sexualmente ativas, embora haja uma série de outros fatores de risco que contribuem para isso. Higiene pessoal de ambas as pessoas envolvidas no ato é uma questão importante aqui, mas assim são certas práticas que são consideradas arriscadas. O ideal é tentar evitar o contato sexual enquanto você tem uma infecção do trato urinário, pois pode agravar os sintomas. Você deve conversar com seu médico sobre as práticas que podem aumentar o risco de desenvolver uma ITU e maneiras de prevenir.
Uma das maneiras simples é urinar imediatamente após a relação sexual. Outras medidas incluem o uso de proteção de barreira como preservativos e a prática de uma boa higiene, como tomar um banho antes do ato. No entanto, essas medidas nem sempre podem ser uma opção ou desejável em todos os casos. Embora a micção imediatamente após a relação sexual possa desempenhar um papel significativo na redução da chance de uma ITU, isso não garante que uma ITU não ocorra. O intercurso é um modo de transmissão para espalhar os micróbios, mas não há necessidade de evitar completamente o ato.
Evite Irritantes para Alimentos e Higiene
Certas substâncias, especialmente bebidas, podem representar um problema quando você tem uma infecção da bexiga. Algumas dessas bebidas pioram os sintomas de uma infecção urinária, enquanto outras podem contribuir para uma infecção. É em grande parte devido ao consumo de bebidas como café e outras bebidas com cafeína, sucos cítricos, refrigerantes e álcool. No entanto, se você notar outros alimentos e bebidas que podem ser um problema para você especificamente, então você deve evitá-lo. Os sintomas que podem piorar incluem micção freqüente, ardor ao urinar ou incitação mesmo após a micção.
Não são apenas alimentos e bebidas que podem agravar os sintomas. Alguns pacientes podem achar um conjunto de produtos domésticos comuns um problema quando entra em contato com a genitália. Isto é principalmente produtos como certos sabonetes e géis de banho, e para meninas e mulheres pós-púberes certos produtos femininos (pensos higiênicos e tampões) também podem representar um problema. É melhor evitar esses produtos e optar por opções hipoalergênicas, sempre que possível, pois estas tendem a ser menos irritantes. Às vezes, apenas uma marca diferente do mesmo produto pode fazer o truque.
Tome antibióticos eficazes como prescrito
Há um número de antibióticos diferentes no mercado, mas é importante consultar um médico e obter uma receita correta. Usar antibióticos antigos, compartilhar antibióticos com outras pessoas ou optar por qualquer antibiótico, se você puder acessá-lo sem receita médica, não é uma boa ideia. O tipo específico de antibiótico e a dose que você está usando quando se automedicar pode não ser suficiente para resolver a infecção e pode até complicar ainda mais as coisas. Em vez disso, consulte um médico para antibióticos específicos da infecção do trato urinárioque sejam eficazes na dose certa.
Converse também com seu médico sobre quaisquer mudanças no estilo de vida que possam alterar a eficácia desses antibióticos. Tomar bicarbonato de sódio e a quantidade de água que você toma diariamente durante o uso de antibióticos pode fazer a diferença. Além disso, alguns desses antibióticos podem ter uma interação medicamentosa com outros medicamentos que você está usando para uma ITU ou outras condições médicas. Seu médico precisa conhecer todo o seu histórico médico e medicamentoso ao avaliar seu caso e prescrever medicamentos para sua UTI.
