Diabetes: Como Testar (Diagnosticar), Prevenir, Gerenciar, Tratar

A diabetes é um problema global e é considerada uma das maiores epidemias da história da humanidade. Quase 1 em cada 10 americanos têm diabetes e 40% dos adultos americanos desenvolverão diabetes na vida. Isto é em grande parte devido ao aumento da obesidade, que é outra epidemia global, mas mais comum em nações desenvolvidas.

A chave para tratar, gerenciar e até mesmo prevenir o diabetes depende de vários fatores. Um dos mais importantes desses fatores é diagnosticar o pré-diabetes o mais cedo possível. No entanto, com tratamento imediato e manejo contínuo, é melhor prevenir do que remediar, como é o caso da maioria das doenças. O fato é que a maioria dos casos do tipo mais comum de diabetes, tipo 2, é evitável.

Como testar para diabetes

Diagnosticar pré-diabetes ou diabetes requer a confirmação de níveis elevados de glicose no sangue. Isso também pode ser feito confirmando a presença de glicose na urina. Um teste de glicose no sangue aleatório ou em jejum e teste urinário com fita reagente podem ser usados ​​para diagnosticar diabetes. No entanto, dois outros testes são considerados mais confiáveis ​​e precisos.

Teste de tolerância à glicose oral

O teste oral de tolerância à glicose (OGTT) é considerado o padrão ouro para o diagnóstico de diabetes. Isso significa que os resultados são confiáveis ​​e precisos e irão confirmar ou excluir o diabetes. O teste envolve a coleta de duas amostras de sangue.

  • Primeiro, uma amostra de sangue é retirada para medir o nível de glicose em jejum. Uma pessoa deveria ter jejuado pelo menos 8 horas antes.
  • Em seguida, uma solução de glicose contendo 75 gramas (2,6 onças) de açúcar deve ser consumida.
  • Por fim, outra amostra de sangue é coletada 2 horas após a administração da solução de glicose, a fim de testar os níveis de glicose no sangue neste momento.

Os resultados indicarão se a pessoa tem tolerância normal à glicose, pré-diabetes ou diabetes.

Leia mais sobre os níveis de glicose no sangue para os resultados do teste oral de tolerância à glicose (OGTT).

Teste de sangue A1C (HbA1C)

O teste de sangue A1C, também conhecido como HbA1C, é outra investigação diagnóstica confiável. Pode ser usado para diagnosticar diabetes, mas também é muito útil no monitoramento do diabetes. O teste de A1C mede a quantidade de glicose nos glóbulos vermelhos que se acumula nos últimos 2 a 3 meses.

Apenas uma única amostra de sangue é coletada e, diferentemente de outros testes, os resultados não flutuam em minutos e horas. O teste de sangue A1C é agora a opção preferida para diagnosticar e monitorar pré-diabetes e diabetes.

Leia mais sobre fatos sobre o exame de sangue A1c .

Como prevenir o diabetes

Dos dois principais tipos de diabetes, diabetes tipo 1 e tipo 2, apenas o diabetes tipo 2 é evitável em grande medida. O diabetes tipo 1 parece ser devido a uma combinação de fatores, como genética e fatores ambientais. Isso faz com que o sistema imunológico ataque anormalmente e destrua as células produtoras de insulina do pâncreas. No entanto, a causa exata da diabetes tipo 1 é desconhecida.

O diabetes tipo 2 também é devido à combinação de fatores. Muitos desses fatores são modificáveis, o que significa que podem ser alterados, reduzidos ou evitados. Portanto, a diabetes tipo 2 pode ser prevenida. No entanto, algumas pessoas ainda podem desenvolver diabetes tipo 2, mesmo tomando todas as medidas preventivas conhecidas. Isto é em grande parte devido a uma forte história familiar que não pode ser alterada.

Da multiplicidade de fatores de risco que foram identificados para o diabetes tipo 2, um fator se destaca como significativo nos tempos modernos – a obesidade. Quanto maior o peso corporal acima do limiar normal do IMC, maior o risco de diabetes. Uma grande circunferência abdominal (circunferência abdominal) devido à obesidade abdominal é outro grande fator de risco, mesmo se o IMC (índice de massa corporal) for muito alto.

A redução de peso é, portanto, fundamental para reduzir o risco de diabetes tipo 2. Além disso, um estilo de vida sedentário (com ou sem obesidade) também desempenha um papel. Juntamente com uma dieta restrita em calorias, o exercício regular (pelo menos 150 minutos por semana) pode prevenir a obesidade, bem como a diabetes. Idade, etnia e certas condições como síndrome do ovário policístico (SOP) também aumenta o risco de diabetes tipo 2.

Leia mais sobre como prevenir o diabetes .

Como tratar e gerenciar o diabetes

O tratamento do diabetes depende de vários fatores. As drogas para diabetes, como a metformina, agem reduzindo os níveis de glicose no sangue. Essas drogas precisam ser tomadas diariamente. No entanto, no diabetes tipo 1 e no diabetes tipo 2 de longo prazo (particularmente descontrolado), a insulina é necessária. Uma forma sintética de insulina é administrada para substituir a falta de insulina que normalmente é produzida pelo pâncreas.

Diabetes é uma doença incurável e o tratamento só ajuda a melhorar o controle da glicose. Dieta e estilo de vida são cruciais no tratamento e controle do diabetes. Tal como acontece com as drogas antidiabetes, manter uma dieta ideal para um diabético e execrising regularmente pode melhorar a forma como o corpo lida com a glicose na corrente sanguínea.

Como controlar os níveis de glicose no sangue

Além dos medicamentos para insulina e diabetes, algumas das mudanças importantes no tratamento e manejo do diabetes incluem:

  • Reduza a ingestão diária de calorias para um nível saudável para as necessidades individuais. Isso não só ajudará a melhorar o controle da glicose, mas também auxiliará na perda de peso e na manutenção de um peso corporal saudável.
  • Opte por alimentos com baixo índice glicêmico (IG). Esses alimentos devem ser consumidos em pequenas quantidades como refeições freqüentes, em vez de três grandes refeições diárias.
  • Evite alimentos que causam um aumento no nível de glicose no sangue. Geralmente, são alimentos processados ​​e particularmente carboidratos de liberação rápida.
  • Exercer pelo menos 5 vezes por semana durante 30 minutos por sessão. É aconselhável uma combinação de exercícios aeróbicos (“exercícios cardio”) e treinamento de força.

É imperativo consultar um nutricionista para aconselhamento dietético adequado sobre a gestão de diabetes tipo 2. O nutricionista deve colaborar com outros profissionais médicos, como o médico de família ou especialista relevante, como um endocrinologista, para garantir que cada caso de diabetes seja efetivamente administrado. Além do controle da glicose, uma dieta adequada também ajudará na perda de peso, se necessário.

Outro fator muito importante no controle do diabetes é o monitoramento regular dos níveis de glicose no sangue. Os diabéticos devem usar medidores de glicose que fornecem uma leitura do nível de glicose no sangue no momento em que a amostra de sangue é coletada. O teste de rotina com investigações como o teste de A1c também deve ser realizado para garantir que os níveis de glicose no sangue estão sendo mantidos dentro de uma faixa normal ao longo de um período de 2 a 3 meses.