Coceira pode ser um problema em qualquer parte do corpo. Mas quando a coceira leve ocorre em áreas onde você não pode arranhar com facilidade, então pode ser extremamente perturbador. Os pés não são apenas os mais distantes das mãos, mas também é desaprovado estar arranhando os pés em público. Ao usar sapatos fechados, é quase impossível coçar o pé com coceira, tornando a situação ainda mais insuportável. Todos nós experimentamos um pé ou pés com comichão de vez em quando, mas se for persistente ou persistente e for grave, então pode ser necessária uma avaliação adicional.
Há uma série de diferentes causas de coceira nos pés . Alguns estão relacionados a doenças da pele, outros com doenças que afetam muitos sistemas diferentes no corpo e, às vezes, podem ocorrer comichão nos pés, por nenhuma razão claramente identificável. Seja qual for a causa, há fatores comuns que agravam e aliviam a coceira, mas a coceira nos pés, se crônica, precisa ser avaliada por um médico. Outras investigações diagnósticas e tratamento médico adequado podem ser necessários nesses casos.
Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis para tratar e prevenir uma coceira nos pés.
Table of Contents
Use sapatos abertos
Imagine usar luvas de lã e luvas de couro durante todo o dia? Suas mãos ficam suadas, coçam e a pele mostra sinais de irritação. Isto é exatamente o que acontece quando você usa meias e sapatos todos os dias e durante todo o dia. Por curtos períodos, pode não ser um problema, mas quando é diário e por longas horas, provoca uma série de alterações na superfície da pele que podem resultar em coceira Infelizmente, vestindo meias e sapatos no mundo moderno é muitas vezes inevitável.
Em primeiro lugar meias e sapatos em si podem irritar a pele dos pés. Contato direto, esfregando contra a pele e calor dentro da área fechada pode ser um problema. Suar agrava ainda mais a situação. Em segundo lugar, as infecções fúngicas são comuns na pele dos pés. É conhecido como tinea pedis (pé de atleta). Um ambiente quente, escuro e úmido, criado pelas meias e pelos sapatos, torna o ambiente ideal para os fungos prosperarem. A solução – enquanto ficar longe de sapatos fechados não é possível, tente usar sapatos abertos, tanto quanto você pode ou até mesmo ir descalço em casa.
Areje seus pés
Permitir que ar suficiente circule pelos pés é importante. Contribui para o microambiente na superfície da pele e mantém a pele saudável. Usar sapatos abertos e ficar longe de meias foi discutido acima, mas permitir ventilação suficiente requer outras medidas. Nossos pés entram em contato com o solo o dia todo – não a posição ideal para o ar circular. Mas você pode ajudar com a ventilação quando não precisa estar em pé.
Dormir é um daqueles momentos em que seus pés estão para cima e conseguem ar suficiente. Não use meias quando você dorme. Se você não precisa cobrir suas mãos, então seus pés podem estar bem. Sustentar seus pés quando relaxando em uma posição sentada. Esse curto período de tempo com os pés para cima pode permitir a circulação do ar, mesmo entre os dedos. Não só a boa ventilação minimiza a transpiração, mas também ajuda a desencorajar o crescimento de fungos. Colocar os pés para cima também pode ajudar na circulação sanguínea e manter a pele saudável tanto do lado de dentro quanto do lado de fora.
Descanse seus pés
Você pode não pensar muito em seus pés, mas eles estão entre as partes mais difíceis do corpo em relação à tensão que ele carrega. Todo o seu peso corporal é suportado pelos seus pés e ao andar ou correr, há o impacto adicional. Portanto, seus pés precisam sustentar uma quantidade significativa de força diariamente. Naturalmente, ele se cansa como qualquer parte do corpo que está trabalhando por períodos prolongados e até mesmo sobrecarregado às vezes. Você pode saber que seus pés estão cansados quando se sentem doloridos, doloridos ou até mesmo incham um pouco. Mas a coceira nos pés também pode ser um sinal de tensão e lesão.
A inflamação é um processo que muitas vezes consideramos com dor, mas quando a pele está inflamada, ela também pode coçar. Assim como com muitas doenças inflamatórias da pele, onde a coceira é um sintoma importante. Fazer uma pausa para relaxar os pés pode ser útil se você ficar em pé ou andar o dia todo. Tente usar sapatos confortáveis que não aumentem a tensão e o calçado certo pode minimizar os ferimentos nos pés. Não se sente por muito tempo também. Os pés precisam de circulação adequada, o que é facilitado em parte pelo caminhar. Quando possível, escorar os pés ou mergulhar em um banho quente para aliviar o estresse e as tensões do dia.
Circulação Sanguínea aos Pés
Pés saudáveis requerem um bom suprimento de sangue. Mas os pés são as partes mais desfavorecidas do corpo nesse aspecto. Sangue cheio de oxigênio e nutrientes tem que viajar mais longe para alcançar os pés. E uma vez que o sangue que exauriu sua capacidade de oxigênio e se torna carregado de resíduos precisa retornar ao coração, ele precisa agir contra a força da gravidade. As veias da perna têm válvulas minúsculas que ajudam o sangue a retornar lentamente ao coração e os músculos do pé bombeiam o sangue para cima. Mas problemas circulatórios que afetam as pernas e os pés são comuns.
Quando o suprimento de sangue é ruim, a pele fica seca e uma série de problemas de pele pode ocorrer. A coceira é um sintoma comum. Se você sofre de varizes, insuficiência venosa profunda ou doença arterial periférica (PAD), é importante obter o conselho do seu médico antes de fazer qualquer alteração. Aparafusar os pés como descrito acima é necessário e, às vezes, elevar ligeiramente as pernas pode ajudar na circulação. Siga os conselhos do seu médico de perto. Use meias de compressão, se necessário, e tome cuidado extra para cuidar de quaisquer ferimentos ou ferimentos antes que se complique.
Bom cuidado com os pés
A maioria de nós não considera nossos pés quando falamos de cuidados com a pele. Mas a pele dos pés é uma continuação da pele em todos os lugares do corpo e também precisa de cuidados adequados. A higiene pessoal é importante. Você lava as mãos muitas vezes em um dia, mas seus pés recebem tanta atenção ao tomar banho? Os pés também precisam de uma boa lavagem com bastante sabão e uma lavagem completa. Ainda mais importante é secar bem os pés depois de um banho. Se você não conseguir ficar entre os dedos, use um secador de cabelo elétrico para garantir que os pés estejam bem secos.
Hidratar os pés é tão importante quanto hidratar o resto do corpo. Aplique um emoliente adequado para garantir que a pele dos pés permaneça flexível. A pele das solas é a mais espessa do corpo. Não use pedras grossas como uma pedra-pomes para esfregar as solas dos pés. Pode ajudar a dar-lhe uma pele mais macia, mas você está removendo camadas extras de pele desnecessariamente. As células da pele naturalmente se desprendem, mas não esperam que as solas tenham a mesma textura que o resto do corpo. Ele tem que suportar todo o seu peso e manter o impacto ao longo do dia e, portanto, é mais espesso do que a pele em outros lugares.
