Pernas Cansadas – Causas de Pernas e Pés Fatigados

Não é inesperado que nossas pernas se sintam cansadas depois de longas horas de caminhada, caminhando mais do que estamos acostumados ou percorrendo distâncias além de nosso condicionamento. Nestes casos, a sensação de cansaço deve-se à fadiga e tensão muscular. Em geral, ele diminui em algumas horas a alguns dias, dependendo da gravidade, e é improvável que surja novamente, a menos que haja outros episódios extenuantes.

No entanto, quando as pernas se sentem cansadas apesar de não haver um evento claramente identificável, deve ser medicamente investigado. É possível que o cansaço ou fadiga das pernas seja um sintoma de alguma doença. O cansaço pode ser acompanhado por outros sintomas e, em alguns casos, as investigações diagnósticas podem ser necessárias para identificar a causa subjacente.

Por que as pernas se sentem cansadas?

Pernas cansadas é uma maneira que a maioria das pessoas descreverá a fadiga do membro inferior. Isto é em grande parte devido à pressão sobre as estruturas dos membros inferiores, ou seja, os músculos e articulações. Pode causar dor, dor, sensação de queimação ou mesmo dor. Uma pessoa pode se sentir instável quando está de pé ou caminhando, experimenta tremores ou fraqueza muscular e pode sentir o desejo de descansar as pernas ou os pés.

O cansaço das pernas ocorre em grande parte pelas mesmas razões que outras partes do corpo. Os músculos compõem uma grande parte dos membros inferiores (coxas, pernas e pés). Estes músculos se contraem e relaxam para facilitar o movimento. No entanto, a capacidade do músculo de contrair e relaxar durante longos períodos de tempo e com maior força pode eventualmente causar fadiga.

O início da fadiga muscular depende de vários fatores, incluindo nível de atividade, duração e condicionamento individual. Também o movimento (andar ou correr) causa fadiga muscular mais rapidamente, até mesmo ficar em pé pode levar à fadiga. Além disso, uma pessoa pode ficar de pé por uma hora e não sentir pernas cansadas, enquanto outra pessoa pode sentir fadiga em um período muito mais curto de tempo.

Causas de Pernas Cansadas

Há uma série de causas diferentes de uma sensação de cansaço nas pernas. Às vezes, sensações comuns, como dor ou mesmo dor, podem ser descritas como pernas cansadas. Nem todas essas causas são sérias, mas às vezes uma sensação inócua como pernas cansadas pode ser o sintoma precoce de doenças graves.

Pernas cansadas devem ser investigadas por um profissional médico quando persistirem, ocorrerem apesar de qualquer esforço físico óbvio e serem acompanhadas por sintomas como dor, dormência ou fraqueza. Muitas das mesmas causas de dor nas pernas também podem ser responsáveis ​​por uma sensação de pernas cansadas.

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Esforço

Esta é a causa mais comum de uma sensação de cansaço nas pernas. Cada pessoa experimentará o cansaço e a fadiga muitas vezes ao longo da vida com o uso excessivo dos músculos, tendões e articulações. A sensação diminui quando a tensão diminui com repouso suficiente. No entanto, na maioria dos casos, os músculos, tendões e articulações das pernas podem se adaptar com esforço repetido e, eventualmente, resultar em melhores condições e incapacidade de resistir a períodos mais longos de tensão.

Cãibras musculares

Cãibras ou espasmos musculares são contrações súbitas e fortes dos músculos. É comum nas pernas e enquanto o uso excessivo e tensão são as causas mais comuns, cãibras também podem ocorrer por outros motivos. Flutuações hormonais, deficiências nutricionais, bem como algumas das outras causas discutidas abaixo, como problemas circulatórios.

Dores de crescimento

A dor crescente é um problema comum entre as crianças. A causa exata para esta dor não é clara, mas parece ser devido ao crescimento, apesar de seu nome. Às vezes, dores e dores devido ao esforço podem ser confundidos com dores de crescimento. Além disso, este tipo de dor pode estar ligado à síndrome das pernas inquietas. No entanto, na maioria dos casos, parece que o uso excessivo das pernas, que é típico em crianças que tendem a ser muito ativas, é a causa mais provável para as dores do crescimento.

Circulação

Várias condições circulatórias podem causar uma sensação de cansaço nas pernas. Estas condições podem envolver as artérias ou veias das pernas. A doença arterial periférica (DAP) é onde uma artéria do membro inferior é reduzida devido a uma placa gordurosa (aterosclerose). O fluxo sanguíneo para as partes inferiores da perna é, portanto, restrito. Os sintomas são mais proeminentes quando há aumento da atividade muscular das pernas.

Os problemas da veia podem envolver as veias superficiais ou profundas da perna. As veias varicosas são o local onde as veias superficiais da perna se tornam distendidas e as válvulas dentro dela se tornam menos competentes. Sangue da perna não pode se elevar ao torso com tanta eficiência. Na trombose venosa profunda (TVP), um coágulo sanguíneo se forma na veia profunda da perna. Este coágulo pode desalojar e eventualmente obstruir vasos dos pulmões.

Artrite

Artrite é outra condição comum nas pernas, onde as articulações ficam inflamadas. Embora esteja freqüentemente associada à dor articular (artralgia), às vezes a perna pode se sentir cansada e fatigada com ou sem dor evidente. Existem vários tipos de artrite com os dois mais comuns sendo osteoartrite (OA) e artrite reumatóide (AR).

A osteoartrite é o tipo mais comum de artrite, embora normalmente não haja inflamação da articulação. Em vez disso, há a quebra da cartilagem articular, que é mais comum em idosos. A artrite reumatóide é uma condição auto-imune em que o sistema imunológico do corpo ataca as pequenas articulações, causando inflamação. Outros tipos e causas incluem artrite gotosa , artrite traumática e artrite séptica .

Condições nervosas

Problemas com os nervos que suprem as pernas também podem dar origem a sensações que podem ser descritas como cansaço das pernas. A compressão nervosa é uma das condições comuns que afetam as pernas. A dor ciática é uma dessas condições em que o nervo ciático que emana da parte inferior das costas torna-se comprimido. Esse nervo corre para as pernas e causa dor, formigamento, dormência e fraqueza nas pernas.

Estas várias condições são referidas como neuropatia periférica e podem ocorrer devido a uma série de causas e mecanismos diferentes. Em condições nervosas mais severas, os nervos podem ser danificados ou mesmo destruídos. Esclerose múltipla (EM) e esclerose lateral amiotrófica (ELA ou doença de Lou Gehrig) são algumas das condições mais severas.

Condições ósseas

A maioria das condições ósseas comuns apresenta pouco ou nenhum sintoma ou sintomas intensos como dor óssea. No entanto, vale a pena observar algumas das condições ósseas menos comuns, como osteomalácia e osteopetrose (não confundir com osteoporose). Uma condição grave que poderia ser responsável é o câncer de osso , especialmente nos estágios iniciais, antes que a dor se instale.