Sofrendo com uma dor de cabeça explosiva? Analgésicos não estão ajudando? Você não deve ignorá-lo porque uma dor de cabeça pode ser um sintoma de algum problema médico grave. Mas na maioria dos casos não é motivo de preocupação e a dor de cabeça vai passar com o tempo mesmo se o sono e a medicação não estiverem ajudando. Embora as dores de cabeça sejam tão comuns, muitas pessoas ainda não entendem por que isso ocorre. Até mesmo a ciência médica não pode explicar a causa das dores de cabeça em todos os casos. Mas se você entender algumas das razões comuns e não tão comuns para uma dor de cabeça, você pode tomar as medidas necessárias para evitá-la.
Você pode querer primeiro olhar para algumas das causas comuns de dores de cabeça constantes , se ocorrem como episódios repetidos ou se persistem sem parar. E se você é um sofredor de enxaqueca, então é importante olhar para uma lista de gatilhos de enxaqueca . Lembre-se de que é importante consultar um médico se suas dores de cabeça forem implacáveis. Testes diagnósticos e varreduras podem ser necessários. No entanto, se você é dado a tudo claro, então dê uma olhada em algumas das razões para uma dor de cabeça que as pessoas não sabem.
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Vinho tinto
Qualquer tipo de álcool pode causar dor de cabeça. Mas se você é um bebedor de vinho, você vai descobrir que o vinho tinto é mais um problema do que o vinho branco. A razão exata para esta diferença entre vinho tinto e vinho branco como um gatilho de dor de cabeça não foi conclusivamente identificada. A teoria atual é que os sulfitos no vinho tinto podem ser o motivo. Estes conservantes não são encontrados no vinho branco. Outra substância química disparadora do vinho tinto parece ser a tiramina.
Mas não confunda dores de cabeça com apenas um problema de vinho tinto. Você poderia sofrer com uma dor de cabeça depois de beber vinho branco também e até mesmo cerveja, destilados e coquetéis podem ser um problema. Estas dores de cabeça induzidas pelo álcool podem ser uma entidade separada das dores de cabeça da ressaca, que são mais freqüentemente causadas pela desidratação. De qualquer forma, se você achar que uma bebida alcoólica específica é um problema, evite-a. Você pode até ter que evitar o álcool completamente.
Odores fortes
As pessoas que tendem a sofrer com dores de cabeça com frequência são mais propensas a serem sensíveis aos aromas que poderiam servir como um gatilho. Geralmente são aromas fortes como perfumes, incensos, desodorizadores e purificadores de ar que representam um problema. A razão exata pela qual isso acontece não é clara. Acredita-se que apenas aromas fortes com certos produtos químicos podem ser um problema. Por exemplo, você pode sentir o cheiro de algo muito ruim e o cheiro pode ser forte, mas não causará dor de cabeça. No entanto, se você sentir um forte perfume que tenha um aroma agradável e você terá uma dor de cabeça.
Idealmente, você deve evitar usar aromas fortes ou usar produtos fortemente perfumados em sua casa ou carro. Mas nem sempre pode ser evitável. Você pode estar em um elevador com alguém usando um cheiro forte ou usar um banheiro público com um desodorante forte. Parece que as substâncias químicas presentes nesses aromas fortes estimulam o sistema nervoso central de uma maneira diferente do senso comum do olfato. Tente se destacar ao ar livre por um tempo e isso pode aliviar sua dor de cabeça.
Estilos De Cabelo
Pode parecer como um conto de esposas de idade que certos estilos de cabelo e acessórios podem causar dores de cabeça, mas é verdade. Lembre-se de que seu cabelo está preso à pele e puxá-lo também puxa o tecido subjacente até certo ponto. Cabelos compridos que são pesados, bem trançados ou amarrados, e até mesmo faixas de cabelo podem estar pressionando o couro cabeludo, o tecido conjuntivo subjacente e até mesmo forçando alguns dos músculos superficiais da cabeça. Isso não significa que você tenha que cortar o cabelo.
Tente observar quais acessórios de cabelo são um problema e evite usá-los. Você pode não perceber que certos estilos de cabelo podem ser um problema e isso pode não causar dor de cabeça imediatamente. Mas se você não encontrar qualquer outro motivo para dores de cabeça freqüentes, então pode valer a pena considerar uma pequena mudança na maneira como você usa seu cabelo. Até os chapéus podem ser um problema, especialmente se estiverem bem ajustados à volta da cabeça.
Queijo e Carnes Processadas
Existem muitos alimentos que podem desencadear uma dor de cabeça, especialmente se você é um sofredor de enxaqueca. Mas queijo e carnes processadas parece ser um dos alimentos mais comuns, seja uma enxaqueca ou uma dor de cabeça. Carnes processadas podem parecer um gatilho óbvio, uma vez que é embalado com uma série de produtos químicos diferentes que são conhecidos por serem ruins para você. Mas até mesmo o seu queijo orgânico favorito pode ser um problema. O ingrediente comum em queijo e carnes processadas parece ser tiramina. Um produto químico que também está presente no vinho tinto.
O teor de tiramina varia em diferentes tipos de queijo. E quando se trata de uma dor de cabeça, também depende de quanto de queijo você consome. O que se sabe é que o teor de tiramina aumenta à medida que o queijo envelhece. Portanto, queijos mais maduros são mais propensos a ser um problema. Com os alimentos processados, não é apenas a tiramina que pode ser um problema. Carnes processadas são embaladas com nitritos e sódio, que podem desencadear uma dor de cabeça em conjunto com a tiramina.
Fumaça de Cigarro e Cafeína
Se você é um fumante de cigarro, então você saberá que uma série de sintomas pode começar se você não tocar em um cigarro por algumas horas. Isso também acontece se você é um bebedor de café que não teve sua xícara de café por um tempo. Dores de cabeça nesses casos são, na verdade, sintomas de abstinência – nicotina nos cigarros e cafeína no café. Fumar ou tomar uma xícara de café deve remediar a dor de cabeça.
No entanto, você também pode sentir dor de cabeça ao usar essas substâncias, mesmo se for um usuário de longo prazo. Depende de quanto você usa – fumar excessivamente ou beber grandes quantidades de café pode de fato causar dores de cabeça. Lembre-se de que essas substâncias são estimulantes e que há uma série de efeitos colaterais com o uso de estimulantes. Da mesma forma, você pode inalar fumaça de cigarro quando alguém está fumando ou tomar uma xícara de café como uma pessoa que não consome cafeína regularmente e você vai encontrar uma dor de cabeça.
Medicação para dor
A maioria das drogas farmacêuticas tem efeitos colaterais. Mesmo ervas remédios e suplementos nutricionais podem ter efeitos colaterais. Mas você não pensaria que a medicação usada para tratar uma dor de cabeça pode, em alguns casos, causar dor de cabeça. Isso pode ocorrer por dois motivos. Em primeiro lugar, você pode ter desenvolvido uma dependência da medicação para a dor de cabeça e pará-la pode causar sintomas de abstinência, um dos quais é uma dor de cabeça. É mais provável que aconteça quando você estiver usando analgésicos opióides pesados ( analgésicos ).
O outro problema que pode surgir com a medicação para a dor é que você pode desenvolver dores de cabeça rebote. A razão pela qual as dores de cabeça rebote ocorrem não é totalmente compreendido. Acredita-se que o uso a longo prazo da medicação para a dor altera certas vias da dor no cérebro. Embora a dor de cabeça possa ser aliviada, desde que você use a medicação, pará-la pode causar uma dor de cabeça recorrente. Mas o retorno da dor pode não ter nada a ver com a causa original da sua dor de cabeça. Em vez disso, é uma conseqüência da medicação que você usou. Portanto, dores de cabeça rebote são também conhecidas como dores de cabeça induzidas por medicação.
Fim De Semana E Feriados
É inconcebível que descansar demais possa ser uma coisa ruim. Mas você está realmente descansando em seus fins de semana e feriados? Nós todos sabemos que o estresse do trabalho e outras atividades diárias podem desencadear uma dor de cabeça. A vida moderna é agitada e estressante. É lógico que as dores de cabeça devam ser menos prováveis de ocorrer quando tivermos algum tempo para “desligar” nos finais de semana e feriados. Mas algumas das coisas que fazemos durante as férias ou nos finais de semana podem servir como um fator desencadeador de dor de cabeça.
Algumas das razões pelas quais isso acontece parecem bastante implausíveis, mas são conhecidas como um problema. Em primeiro lugar você pode estar dormindo muito tarde ou por muito tempo. Lembre-se de que o ciclo de sono e vigília altera seus hormônios do cérebro de diferentes maneiras. Em segundo lugar você pode não estar usando estimulantes como nicotina e cafeína na mesma medida em que você faria em um dia de semana normal. Outro possível culpado é que você pode estar tentando fazer muito durante seu tempo livre – até mesmo atividades agradáveis podem sobrecarregar o corpo.
Exercício
Nós todos sabemos que o exercício tem benefícios para a saúde. Então, como pode causar dor de cabeça? Na verdade, qualquer estresse ou tensão no corpo pode provocar uma dor de cabeça. Não é diferente com o exercício, uma vez que o esforço físico do sistema. Isso não deve impedi-lo de se exercitar. Às vezes, são os produtos químicos que são secretados quando você tem um treino extenuante que pode desencadear a dor de cabeça. Em outras ocasiões, pode ser desidratação causada pela transpiração excessiva ou até mesmo forçar os músculos da cabeça e pescoço, o que pode ser um problema.
Fale com seu médico sobre essas dores de cabeça após o exercício. É possível que a tensão física possa estar desencadeando um sintoma de alguma doença grave que, de outra forma, é silenciosa. Dores de cabeça súbitas e graves durante o exercício exigem atenção médica imediata. O diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença. Tente se reidratar durante todo o trabalho. Certifique-se de aquecer e esticar corretamente. Fale com um fisioterapeuta sobre o tipo certo de exercício de alongamento, não apenas para os músculos que você trabalha, mas para todo o corpo.
