Segurando a Urina (Restrição) Perigos, Danos, Dicas

A bexiga urinária é um saco muscular oco que se estende para armazenar a urina. À medida que enche, sentimos o desejo de urinar. Na maioria das vezes podemos resistir a esse desejo, se não for intenso, ou até conseguirmos encontrar um ambiente adequado para urinar, como o banheiro. Às vezes, resistimos ao desejo, embora seja intenso. Embora o estranho episódio de conter a urina possa não ser um problema, fazê-lo repetidamente pode levar a vários problemas de saúde e até mesmo danificar alguns dos órgãos do seu sistema urinário.

Urinação Normal vs Urinar Restrição

A urina é produzida constantemente pelos rins e passa os ureteres para a bexiga urinária. Quando a bexiga se enche, suas paredes musculares se alongam. Ele pode se distender para manter cerca de 500mL (aproximadamente 16oz) de urina, embora a maioria de nós sinta a bexiga cheia quando ela está cheia com cerca de 350mL (12oz) de urina. Os receptores de estiramento dentro da parede da bexiga enviam sinais para o sistema nervoso central, que é responsável pela urgência de urinar. Como resultado, a maioria das pessoas urina entre 5 a 8 vezes ao dia, em algum momento mais freqüente e outras vezes menos.

O desejo de urinar não significa que uma pessoa precise urinar imediatamente. Urinar é um ato voluntário. Toda pessoa tem a capacidade de restringir a micção até que a configuração seja apropriada. Os esfíncteres evitam que a urina vaze para fora da bexiga, da mesma forma que impede o fluxo para trás da urina da bexiga para os ureteres. Todos nós controlamos a micção por vários motivos. No entanto, há um ponto em que não queremos mais restringir a micção (micção voluntária) ou não podemos mais conter a micção (micção involuntária), apesar de querermos continuar fazendo isso.

O último ocorre em uma pessoa saudável, uma vez que a bexiga chegou é a capacidade de pico. Nós inadvertidamente nos sujamos a menos que encontremos um lugar para distribuir a urina ao meio ambiente. Esta micção involuntária precisa ser diferenciada da incontinência urinária, onde existem anormalidades que dificultam a capacidade de uma pessoa para controlar a micção. Restringir a micção por longos períodos de tempo nunca é aconselhável. O episódio estranho pode ser inofensivo, mas a restrição repetida pode levar a uma série de complicações.

Razões para segurar a urina

Retendo a urina é um ato voluntário. Não deve ser confundido com condições em que a saída de urina da bexiga é inibida, o que é uma condição médica conhecida como obstrução da saída da bexiga . Uma pessoa pode restringir a micção por um ou mais dos seguintes motivos:

• Não é possível chegar a um banheiro ou a uma área adequada para urinar, como em uma reunião ou com algum outro compromisso.
• Não querendo usar instalações sanitárias disponíveis no momento por várias razões, tais como questões de higiene ou segurança.
• Medo de usar o banheiro para urinar relacionado a questões de segurança ou trauma psicológico.
• Evitar sintomas urinários como ardor ou dor ao urinar.
• Embaraço sobre o forte odor de urina após urinar.

Estas são apenas algumas das razões pelas quais as pessoas restringem a micção. Pode haver outros fatores em jogo também.

Perigos e Danos

Há uma série de conseqüências de segurar a micção. Pode surgir ao longo do tempo e depende de uma série de fatores, incluindo a idade da pessoa, doenças preexistentes e período de tempo que a micção é contida com frequência. Em última análise, isso pode levar a:

• Danos ao músculo detrusor da parede da bexiga.
• Danos ao esfíncter que impedem o esvaziamento da bexiga, bem como os esfíncteres que impedem o fluxo para trás nos ureteres.
• Capacidade prejudicada de perceber o desejo de urinar no futuro.
• Inchaço de um rim à medida que a urina se acumula dentro dela, uma vez que a drenagem é prejudicada.
• Aumento do risco de infecções da bexiga ou agravamento da infecção existente.
• Alterações na pressão arterial e acúmulo de toxinas na corrente sanguínea.

A maioria dessas complicações nunca surge em uma bexiga saudável, uma vez que a micção involuntária ocorrerá para esvaziar a urina. Muitas pessoas acreditam que a bexiga pode estourar (ruptura). No entanto, é pouco provável que isso aconteça e é quase apenas visto em um traumana bexiga que surge com uma lesão na pelve ou abdome inferior, como em um acidente de carro.

Dicas para evitar a retenção de urina

Manter voluntariamente a micção não é visto como uma condição médica, a menos que seja causada por problemas de saúde mental. Por isso, geralmente não precisa de tratamento médico. Todos nós restringimos a micção por várias razões, mas se você parar de esvaziar a bexiga com freqüência, essas dicas dietéticas e de estilo de vida podem ser úteis.

• Identifique o motivo pelo qual você retém sua urina. Torne-se consciente dos perigos e potenciais danos associados à restrição de si mesmo. Tornando-se consciente de suas razões e perigos, pode ajudá-lo a superar quaisquer barreiras, sempre que possível. Não hesite em procurar ajuda profissional se estiver restringindo a micção por medo injustificado, paranóia e assim por diante.
• Urinar antes de sair para o lugar onde encontrar um banheiro pode ser difícil ou não é possível. Mesmo que sua bexiga não esteja cheia, tente esvaziar o máximo possível de urina em um vaso sanitário onde você esteja confortável. Mesmo desmaiar apenas uma pequena quantidade de urina pode lhe dar tempo adicional para restringir a micção até que você consiga encontrar um local apropriado para urinar.
• Limite a ingestão de água. Embora o consumo de água suficiente durante o dia seja importante por razões de saúde, também pode aumentar a micção. Tente reduzir o consumo de água durante o tempo em que a micção não será desejável ou possível. No entanto, é importante não restringir totalmente a água por longos períodos, pois pode levar à desidratação com conseqüências que ameaçam a vida.
• Evite álcool, cafeína e outras substâncias que aumentam a micção (diuréticos). Ao fazê-lo, diminuirá o enchimento da bexiga e ajudará a se conter até que o tempo e a situação permitam urinar. Alguns alimentos também são conhecidos por promover a produção de urina e, portanto, devem ser evitados também.
• Considere usar uma fralda para adultos. Não é a escolha ideal para pessoas que têm controle completo da bexiga e capacidade de se levarem ao banheiro. No entanto, se a situação é tal urinar pode não ser possível por um período de tempo, uma fralda para adultos é uma opção melhor para aliviar-se, em vez de restringir a urina repetidamente.