Uma garganta áspera é uma maneira comum de descrever uma garganta inflamada, irritada ou irritada. A maioria de nós experimenta sintomas na garganta como estes muitas vezes na vida. Às vezes, ele progride para uma dor de garganta completa, enquanto em outras vezes uma garganta áspera permanece como apenas uma leve irritação e nada mais. Pode durar alguns dias ou persistir por mais tempo, mas não se desenvolve mais em uma dor de garganta intensa como a conhecemos. Eventualmente, passa por conta própria. Seja qual for o caso, uma garganta áspera pode ser irritante e afetar sua capacidade de conversar, comer e dormir em paz.
É importante prestar atenção a uma garganta áspera que se desenvolve subitamente. Pode ser o sintoma inicial de um problema na garganta ou das condições do trato respiratório superior. A atenção médica precoce pode ajudar a impedir que ela progrida para faringite intensa e minimizar a gravidade da condição causadora, como o resfriado comum. Mas muitos de nós optam por não procurar assistência médica para uma garganta áspera, pois parece uma doença tão pequena. Muitas vezes, pode ser gerenciado em casa com alguns remédios simples, mas se está piorando e outros sintomas estão surgindo, então você precisa consultar um médico.
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Causas de uma garganta arranhada
Aqui estão algumas das possíveis causas de uma garganta áspera:
- Resfriado comum ou gripe (gripe)
- Amigdalite / faringite bacteriana ou viral (amigdalofaringite) ou laringite
- Alergias
- Doença do refluxo gastroesofágico (refluxo ácido)
- Falar excessivamente ou gritar
- Respiração bucal por longos períodos
- Gotejamento pós-nasal
- Ronco
- Inalação de fumaça, incluindo tabagismo
O tratamento de uma garganta áspera depende em grande parte das causas. Pode envolver o uso de medicamentos como antibióticos, anti-inflamatórios e anti-histamínicos.
Descanse sua voz e garganta
O descanso é uma das formas de aliviar o estresse na garganta. Dormir é uma das melhores escolhas. Não só você estará descansando o suficiente para permitir que seu corpo se recupere, mas dormir também garante que você não fale ou coma durante esse período de tempo. Tanto falar e comer podem irritar ainda mais a sua garganta. Mesmo quando acordado, tente continuar falando ao mínimo e só coma alimentos moles em pequenas mordidas. Com as infecções agudas mais comuns, apenas 1 ou 2 dias de repouso na cama com o mínimo de conversas podem ser muito úteis para evitar que a garganta arranhada se agrave.
Beber grande quantidade de líquidos
A água pode ser útil para acalmar uma garganta áspera, embora só ofereça alívio a curto prazo. Não só umedece a garganta, mas se você beber água gelada, o frio pode realmente reduzir a inflamação, em certa medida. No entanto, você pode achar que a água gelada só pode agravar o arranhão um pouco depois que a irritação diminui. Talvez nem sempre seja conveniente beber grandes quantidades de água, pois isso pode significar viagens de banheiro mais frequentes. Pequenos goles de água regularmente podem fazer o truque.
Umedeça o ar
Secura é o principal problema em uma garganta áspera, seja a secura real ou apenas percebida como tal. A água pode ser útil, assim como outras bebidas. No entanto, se você estiver em um ambiente seco, sua garganta secará rapidamente. Um umidificador pode neutralizar a secura do ar. Produz vapor de água para aumentar a umidade do ar, o que pode minimizar a secagem da garganta e das vias respiratórias. Só é eficaz em quartos fechados e pode ser uma opção melhor para o quarto quando você está dormindo.
Gargarejo com água salgada
Um gargarejo de água salgada quente pode ajudar muito com uma garganta arranhada que acabou de começar. É particularmente útil para infecções na garganta. Os gargarejos de água salgada têm uma ligeira ação antibacteriana, mas, mais importante, podem eliminar bactérias que podem estar se desenvolvendo na garganta. Esses gargarejos também podem soltar o muco na garganta. Adicione 1 colher de chá de sal a um copo de água morna e mexa bem. Tente gargarejar com água salgada pelo menos 3 vezes ao dia. Mas se o arranhão estiver piorando, o gargarejo de água salgada não funcionará. Em vez disso, consulte um médico o mais rápido possível.
Evite irritantes inalados
Se você é fumante de cigarro, então agora é a hora de parar. Uma garganta áspera pode estar relacionada ao tabagismo e pode ser o início de um problema crônico. Alternativamente, a fumaça do cigarro irá agravar ainda mais o risco. Mesmo se você mora com um fumante, você ainda pode ter problemas semelhantes, apesar de não fumar sozinho. No entanto, a fumaça do cigarro não é o único irritante inalado. Outros tipos de fumaça, poeira transportada pelo ar, poluição do ar e alérgenos podem irritar a garganta. Tente evitar esses irritantes e alérgenos, tanto quanto possível.
Beba bebidas quentes
Uma bebida quente como cacau ou chá pode ser bastante reconfortante também. Não deve ser muito quente ou pode intensificar a inflamação e ferir a garganta já irritada. Sopa de frango quente ou caldo também pode ajudar, mas não é necessariamente os ingredientes da sopa que faz a diferença. Em vez disso, a consistência do fluido quente da sopa pode ser reconfortante. Lembre-se que é importante garantir uma boa nutrição quando você está se sentindo mal e uma sopa quente pode fazer o truque quando sua garganta está arranhada e irritada por alimentos sólidos regulares.
Chupar losangos
Lozenges podem ser medicados ou não medicados. Ambos são úteis para uma garganta áspera com pastilhas medicadas sendo melhor para infecções ou dor. Pastilhas não medicinais não têm nenhum benefício terapêutico conhecido, embora a maioria das pessoas ache útil. Seu efeito é em grande parte para aumentar a produção de saliva, que então acalma a garganta. Mas os pastilhas medicinais podem conter antibióticos e até mesmo anestésicos leves que tenham benefícios farmacológicos. Lozenges são uma solução de curto prazo até que você possa obter assistência médica adequada. Não é adequado para crianças.
