A caspa é um problema comum no couro cabeludo que afeta crianças, adolescentes e adultos. Pode persistir por anos, mas é tratável. Caspa tornou-se um termo comum para descrever muitos tipos diferentes de condições do couro cabeludo, onde pontos brancos são vistos no couro cabeludo, cabelo, testa e ombros. No entanto, pode haver diferentes causas e cada uma delas deve ser tratada de maneiras específicas. Nem todos os casos de caspa respondem bem ao tratamento e é importante adotar várias abordagens para gerenciar e prevenir a caspa.
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O que causa a caspa?
A caspa é um problema no couro cabeludo (pele) e não no cabelo. As manchas visíveis no cabelo emanam do couro cabeludo. Células mortas da pele do couro cabeludo são constantemente derramadas como com a pele em qualquer parte do corpo. Normalmente, você não vê essas células da superfície que são perdidas em uma base constante. No entanto, quando grandes aglomerados são derramados, então pode ser evidente como manchas brancas amareladas que a maioria das pessoas se refere como caspa.
- A pele seca no couro cabeludo é uma das causas mais comuns de caspa.
- A falta de higiene é outro problema, pois a pele morta e os óleos naturais não são lavados regularmente.
- Irritação e alergia a produtos capilares, particularmente corantes capilares e alisantes químicos (relaxantes).
- A dermatite seborréica é uma condição da pele em que a pele se torna oleosa e inflamada. Pode ocorrer em muitas partes do corpo e não apenas no couro cabeludo.
- Malassezia (anteriormente conhecido como Pitysporum ) é um fungo natural da pele que pode se tornar overgrown no couro cabeludo. Não causa uma infecção.
- Tinea capitis é uma infecção fúngica do couro cabeludo causada por dermatófitos (‘ringworm’).
- Doenças de pele como psoríase e eczema.
Caspa não causa perda de cabelo. Mas algumas das causas da caspa também podem levar à perda capilar focal, como a tinea capitis.
Mancha de caspa ampliada de Wikimedia Commons
Lave seu cabelo regularmente
A frequência com que você deve lavar o cabelo pode variar de uma pessoa para outra, com base em vários fatores. Lavar o cabelo diariamente não é necessário, mas você deve tentar lavá-lo pelo menos 2 a 3 vezes por semana. Pessoas que tendem a ter mais cabelo oleoso ou transpirar muito devem lavar o cabelo com mais frequência. O cabelo mais comprido também pode precisar ser lavado com frequência, pois é mais provável que o cabelo retenha poeira e sujeira do ambiente. A maneira como você seca o cabelo também é importante. Usar um secador de cabelo elétrico nem sempre é um problema, a menos que você o use em ambientes de muito calor e por longos períodos. Em vez disso, tente secar com uma toalha e, em seguida, use um secador de cabelo, ou optar por secar ao ar.
Use champôs anti-caspa
Há uma variedade de xampus disponíveis para o tratamento da caspa. Alguns estão disponíveis sem receita, enquanto outros podem exigir uma receita de um médico. Estes shampoos contêm substâncias como cetoconazol, zinco, selênio, enxofre e ácido salicílico. Deve ser usado conforme indicado na embalagem ou conforme prescrito por um médico. Se você não tem certeza de quanto tempo deve usar um xampu anti-caspa, fale com um farmacêutico ou médico. Alguns desses shampoos podem irritar o couro cabeludo se usados em excesso ou por períodos de tempo muito longos. Seu médico pode prescrever outros shampoos para eczema ou psoríase do couro cabeludo .
Minimize os produtos para pentear
Algumas pessoas podem sentir mais caspa ao usar certos produtos para penteados. Os corantes capilares são um dos irritantes comuns e algumas pessoas são alérgicas a ingredientes como o PPD (4-parafenilenodiamina). Alergias de tintura de cabelo significam que você tem uma hipersensibilidade a alguns dos ingredientes. Nem toda pessoa terá esse problema. No entanto, algumas substâncias são irritantes e não alérgenos. Um irritante pode afetar o couro cabeludo de qualquer pessoa, mesmo que não seja alérgico à substância causadora. Óleos para o cabelo, géis de modelagem e sprays de cabelo também podem ser um problema. Alguns gel de cabelo endurecem e depois se desprendem. As manchas minúsculas que você acha que é a caspa podem realmente ser os flocos endurecidos de gel de modelar.
Dieta Saudável e Suplementos
Um couro cabeludo saudável está diretamente ligado ao seu estado geral de saúde. Isso se concentra em grande parte em torno de uma dieta saudável. Há algumas evidências que sugerem que alimentos ricos em vitaminas do complexo B, selênio, zinco e certos tipos de ácidos graxos podem ajudar na prevenção da caspa. No entanto, uma mudança na dieta por si só não é suficiente. Deve ser incorporado com outras mudanças de estilo de vida. Às vezes, um suplemento nutricional pode ser a melhor escolha para garantir o equilíbrio ideal de nutrientes. Deve ser usado juntamente com uma dieta saudável. Não há evidências conclusivas para sugerir que certos alimentos podem piorar a caspa, como se acredita comumente.
Controle seus níveis de estresse
Estresse psicológico pode desempenhar um papel em alguns casos de caspa. Depende da causa. Por exemplo, a psoríase do couro cabeludopode piorar durante períodos de estresse. Além disso, o estresse afeta seu estado geral de saúde, o que pode afetar a saúde do seu couro cabeludo. Dependendo da causa subjacente, o estresse pode realmente desencadear o aparecimento de caspa. Como com uma dieta saudável, o controle do estresse sozinho pode não ser eficaz na prevenção da caspa. No entanto, é um fator de estilo de vida que pode ser útil, especialmente se você estiver enfrentando um caso teimoso de caspa. Algumas pessoas estão muito conscientes de ter caspa e isso pode causar estresse psicológico, criando assim um círculo vicioso.
Não cubra sempre a cabeça
Vestindo um chapéu ou lenço pode aumentar a chance de caspa, especialmente se você cobrir a cabeça diariamente e por longos períodos de tempo. Se você está cobrindo sua cabeça para mascarar sua caspa, então você precisa estar ciente do fato de que você pode estar piorando sua condição. Em primeiro lugar, um lenço de cabeça e chapéu pode aumentar a transpiração no couro cabeludo. O suor irrita a pele. Em segundo lugar, cobrir a cabeça reduz a exposição do couro cabeludo ao sol. Longas horas de banhos de sol não são encorajadas, mas a exposição diária a curtos períodos de luz solar pode ser útil para a saúde do couro cabeludo. Às vezes, os tecidos do chapéu ou cachecol podem irritar o couro cabeludo ou até provocar uma reação alérgica.
