Exercício tem uma série de benefícios na saúde e bem-estar. No entanto, pode causar certos sintomas e até mesmo desencadear ou agravar certas condições em algumas pessoas. Dores de cabeça são um exemplo disso. Exercício pode desencadear dores de cabeça que são devido a outras condições ou até mesmo causar certos tipos de dores de cabeça.
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O que são dores de cabeça no exercício?
Cefaléias do exercício, também referidas como cefaléias induzidas por exercícios ou cefaléias por esforço, são episódios de dor de cabeça causada ou desencadeada por atividade física. Pode ocorrer com qualquer atividade física extenuante e esta Maria varia entre os indivíduos. Dores de cabeça físicas são mais prováveis de ocorrer com atividade física em climas quentes ou em grandes altitudes.
Pessoas com enxaqueca ou história familiar de enxaqueca correm maior risco. Cefaleias de esforço não são incomuns. Muitas pessoas podem sentir essas dores de cabeça depois da atividade física de vez em quando. Também pode ocorrer após atividade sexual (dor de cabeça orgástica). No entanto, algumas pessoas são propensas a sofrer com essas dores de cabeça a cada momento após o esforço físico.
Tipo de dores de cabeça do exercício
Existem dois tipos de dores de cabeça do exercício, referidas como dores de cabeça exercício primário ou secundário.
Dor de cabeça do exercício primário
As dores de cabeça no exercício primário surgem com ou após o exercício, mas não são devidas a qualquer outra condição. Na verdade, a causa exata dessas dores de cabeça não é clara. As dores de cabeça do exercício primário são em grande parte benignas. Geralmente não progride e é totalmente inofensivo.
Dor de cabeça exercício secundário
Dores de cabeça do exercício secundário também surgem com ou após o exercício, mas são devido a alguma condição subjacente. Neste caso, o exercício desencadeia a dor de cabeça causada pela condição subjacente ou agrava a dor de cabeça pré-existente. Dores de cabeça secundárias podem ser graves.
Causas de dores de cabeça induzidas por exercícios
O exercício geralmente não é a causa, mas sim o fator desencadeante ou exacerbador. Isso depende se é uma dor de cabeça induzida por exercício primário ou secundário. No entanto, é importante entender que a dor de cabeça nem sempre pode estar associada ao exercício ou atividade física. Às vezes, uma dor de cabeça pode ocorrer ao mesmo tempo que o exercício e pode não estar ligada.
Causas da dor de cabeça do exercício primário
A causa exata de uma cefaléia primária é desconhecida. Acredita-se que seja devido a alterações no fluxo sanguíneo para o cérebro, como resultado dos vasos sanguíneos dilatando (alargando). No entanto, pode haver outros fatores em jogo. Uma série de distúrbios fisiológicos diferentes pode surgir com o exercício, o que pode levar a dores de cabeça.
Certos exercícios podem causar tensão muscular e espasmos que podem levar a dores de cabeça. De fato, acredita-se que o aumento da demanda dos músculos da cabeça e pescoço faz com que os vasos sanguíneos se dilatem. Da mesma forma, outras alterações químicas decorrentes do exercício, como baixa glicose no sangue, também podem causar dores de cabeça. A desidratação também é uma possível causa de dores de cabeça após o exercício extenuante.
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Causas de dores de cabeça no exercício secundário
Dores de cabeça secundárias no exercício são o resultado de outras condições. É importante notar que as dores de cabeça podem ocorrer nestas condições, mesmo sem exercício. Estas condições podem incluir:
- Aneurismas, malformações arteriovenosas (AV) e outras anormalidades dos vasos sanguíneos no cérebro.
- Tumores benignos e malignos (cancerosos). Tumores benignos pressionam o cérebro e o tecido circundante, enquanto o câncer invade o tecido da saúde.
- Hidrocefalia, que é o acúmulo de líquido cefalorraquidiano (LCR) dentro e ao redor do cérebro que pode ocorrer com uma obstrução ao fluxo do LCR.
- Anormalidades musculoesqueléticas da cabeça, pescoço e / ou coluna.
- Sinusite, que é frequentemente devido a uma infecção, embora outras causas de sinusite também podem apresentar uma dor de cabeça que é desencadeada ou agravada após o exercício.
Às vezes, o exercício pode desencadear um ataque de enxaqueca em algumas pessoas com história de enxaqueca. Pessoas com história de enxaqueca correm o maior risco de dores de cabeça induzidas por exercícios. Da mesma forma, há um risco maior de dores de cabeça de exercício quando há tensão física em clima quente ou em altas altitudes.
Sinais e sintomas
Dores de cabeça de exercício são geralmente descritos como latejante na natureza. Ele tende a ocorrer em ambos os lados da cabeça simultaneamente. Normalmente, essa dor de cabeça ocorre durante ou logo após o exercício. No entanto, outras apresentações de dor de cabeça também podem ser desencadeadas com o exercício. Portanto, a dor de cabeça pode não latejar na natureza e pode ser unilateral.
Cefaléias do exercício primário apresentam exclusivamente com dor de cabeça sem outros sinais e sintomas. No entanto, dores de cabeça secundárias geralmente ocorrem com uma série de outros sinais e sintomas que ocorrem. Isso inclui:
- Náusea
- Vômito
- Distúrbios visuais como visão dupla
- Rigidez do pescoço
- Perda de consciência (incomum)
Também é importante identificar se esses outros sinais e sintomas são devidos a outros distúrbios fisiológicos ou patológicos. Por exemplo, uma queda nos níveis de glicose no sangue ou um aumento na pressão sanguínea que freqüentemente ocorre com o exercício pode ser responsável por alguns desses outros sinais e sintomas.
Tratamento de dores de cabeça do exercício
As cefaleias do exercício primário podem não requerer tratamento se tiverem vida curta e ocorrerem apenas ocasionalmente. Essas dores de cabeça podem durar de alguns minutos a várias horas. No entanto, se as dores de cabeça forem graves, o tratamento pode ser considerado para controlar a dor. A causa subjacente das cefaléias do exercício econdentário deve ser tratada, embora paliativos (sintomas da facilidade) e tratamento preventivo também possam ser considerados.
- Os medicamentos anti-inflamatórios como indometacina e naproxeno podem ser usados para tratar dores de cabeça no exercício. A indometacina também pode ser usada para prevenir dores de cabeça no exercício.
- Medicamentos anti-hipertensivos (pressão alta) como o propranolol também podem ser usados para prevenir dores de cabeça durante o exercício.
É imperativo que um diagnóstico de dores de cabeça no exercício seja feito por um profissional médico. Investigações diagnósticas podem ser necessárias. Uma série de condições graves pode se apresentar com dores de cabeça e isso pode ser confundido com dores de cabeça do exercício às vezes. Algumas dessas condições, como um derrame, também podem ser fatais.
Prevenção de dores de cabeça do exercício
Dores de cabeça de exercícios não são totalmente evitáveis. É importante tomar medicação conforme prescrito por um médico. Às vezes, esse medicamento pode precisar ser usado antes do exercício para evitar dores de cabeça. Algumas das seguintes medidas de estilo de vida podem ser úteis na prevenção de dores de cabeça que podem surgir com o esforço físico. No entanto, essas dores de cabeça não são necessariamente dores de cabeça no exercício.
- Constantemente reidratar com um fluido adequado. As soluções de reidratação oral (ORS) são a melhor opção, pois contém a concentração ideal de fluidos e eletrólitos.
- Coma uma refeição pequena, mas nutritiva, pelo menos uma hora antes do exercício. Se necessário, uma pequena refeição após o exercício também pode ser recomendada.
- Aqueça e alongue como aconselhado por um profissional de fitness. Pode ajudar a reduzir a tensão muscular e lesões durante a atividade física extenuante.
- Certifique-se de que a medicação para outras condições, como diabetes e pressão alta, seja tomada conforme prescrito. Não demore a tomar medicação, especialmente se for esperada atividade física extenuante. O exercício pode causar mudanças rápidas na bioquímica do corpo.
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