Eczema é um termo amplo que é usado para descrever uma gama de diferentes condições da pele. A maioria dos tipos é crônica. Ou persiste por anos ou se repete de vez em quando. Mesmo formas mais leves de eczema tendem a durar pelo menos vários meses. Eczema deve ser tratado com medicação prescrita por um médico. Mas há várias coisas que você pode fazer para aliviar ou melhorar a condição. Alguns fatores desencadeiam e outros agravam o eczema. A pedra angular do manejo do eczema é evitar esses fatores ou pelo menos minimizar a exposição a ele.
Na maioria dos casos, sabemos que o eczema significa dermatite atópica, a condição da pele que tende a começar desde a infância e é frequentemente associada à febre do feno e asma. É um resultado da disfunção imunológica, quando uma pessoa se torna excessivamente sensível a substâncias inofensivas. Não é incomum as pessoas se referirem à dermatite de contato irritativa , dermatite alérgica de contato , infecções fúngicas da pele ( micose ) e urticária (urticária) como eczema. Todas essas condições podem ser de natureza diferente, mas apresentam sintomas cutâneos comuns à dermatite atópica.
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Hidratar a pele regularmente
Sua pele é incapaz de reter sua umidade normal se você tiver eczema. Torna-se seco e com coceira. Isso irrita e danifica ainda mais a pele e aumenta a probabilidade de infecções. Portanto, você tem que hidratar artificialmente a pele em uma base regular. Isto deve ser feito várias vezes por dia, especialmente depois de lavar ou tomar banho. Não é apenas sobre quantas vezes você hidratar, mas também o tipo de hidratante. Escolha sempre produtos hipoalergênicos. Se você não tem certeza se um hidratante é hipoalergênico ou não, opte por produtos sem perfume que não tenham aditivos. Produtos mais espessos à base de óleo, como vaselina, são melhores, pois protegem a pele do meio ambiente e não são facilmente lavados.
Evite coçar a erupção
A maioria dos tipos de eczema é coceira e é natural querer arranhar a erupção cutânea. Mas coçar faz muito pior. Você pode sentir um alívio temporário da coceira, mas arranhões danificam a pele, aumenta a chance de infecções da pele e impede a cicatrização da pele. Se você tiver que fazer alguma coisa para aliviar a coceira, tente esfregar em vez de arranhá-la. Como você pode não conseguir manter a mesma restrição durante a noite enquanto dorme, mantenha as unhas curtas para limitar os danos à pele. Aplique emolientes grossos ou vaselina sobre a área para reduzir o atrito na pele, caso você faça arranhões.
Identifique os alimentos problemáticos
Alguns eczemas podem ser desencadeados ou piorar quando você come certos alimentos. Portanto, é importante identificar quaisquer alimentos que possam ser um problema e evitá-lo. Este link para certos alimentos é mais freqüente entre crianças do que em adultos. Leite, gema de ovo, nozes, soja e trigo são alguns dos alimentos mais alergênicos. No entanto, pode haver alimentos individuais que são um problema específico para você que não são um problema para os outros. Pode ser útil manter um diário alimentar para isolar possíveis problemas alimentares. Tente uma dieta de eliminação e veja se ficar longe desses alimentos realmente proporciona algum alívio ou melhora dos sintomas do eczema.
Limitar a exposição a irritantes
Além da comida, uma série de outros fatores pode agravar o eczema. É importante identificar esses irritantes e evitá-los, tanto quanto possível. Embora possa variar de pessoa para pessoa, os irritantes comuns incluem a exposição prolongada à água, poeira, sabonetes e loções fortemente perfumados, detergentes e até roupas, especialmente se forem feitos de lã. Portanto, uma pessoa com eczema tem que fazer mudanças significativas de estilo de vida e escolhas cuidadosas de produtos na vida cotidiana. Esses irritantes não são como alérgenos que acionam o sistema imunológico em uma pessoa com uma disposição alérgica. No entanto, apresenta um problema quando entra em contato com a pele afetada que perdeu sua função de barreira natural.
Reduzir a exposição ambiental
A pele humana é capaz de suportar uma série de fatores ambientais quando saudável. No entanto, a pele eczematosa não tem a mesma resiliência. Quente ou frio, vento, água e luz solar são todos irritantes para a pele danificada. Enquanto o ambiente externo não pode ser totalmente evitado. limitar a exposição a esses fatores naturais é, no entanto, importante. Um creme de barreira mais espesso, cremes de proteção solar e até mesmo roupas podem ajudar a reduzir a exposição a fatores ambientais. Precauções especiais precisam ser tomadas em dias muito quentes e ensolarados, frios, ventosos ou úmidos, acima e além das medidas que a maioria das pessoas tomaria.
Gerenciar os níveis de estresse
O estresse é conhecido por agravar uma série de diferentes condições crônicas da pele. Pode até servir como um gatilho de algumas condições que estão em remissão. Gerenciando o estresse é, portanto, uma parte importante de aliviar e viver com eczema. Requer múltiplas mudanças no estilo de vida, não apenas para evitar o estresse, mas também para aliviá-lo. Aprender habilidades adequadas de enfrentamento, fazer mudanças na vida para reduzir situações estressantes e aproveitar o tempo para relaxar são algumas das principais formas de lidar com o estresse. O exercício é muito útil a este respeito, pois ajuda a reduzir os níveis de estresse, além dos benefícios para a saúde. O sono é outra medida importante no gerenciamento do estresse, pois os problemas do sono são comuns na vida moderna.
Precauções durante o banho
O banho tende a “enfraquecer” a pele, mas é uma parte importante da higiene pessoal. O problema que surge com o banho é que muitas pessoas usam sabonetes fortemente perfumados e antibacterianos, água muito quente e podem esfregar o corpo com acessórios de banho abrasivos. Todas essas medidas secam a pele excessivamente ou a irritam. Portanto, as pessoas que vivem com eczema precisam tomar algumas precauções ao tomar banho. Em primeiro lugar, opte por sabonetes levemente perfumados ou sem perfume. Sabonete e xampu para bebês são ideais. Tente usar água morna, mas a água muito quente pode secar e danificar a pele eczematosa. Evite abrasivos. Em vez disso, use uma esponja macia e esfregue suavemente. Sempre seque completamente após o banho e aplique um hidratante apropriado imediatamente depois.
Trate Com Medicação Eczema
O eczema é uma condição crônica da pele que requer tratamento médico adequado. Embora a erupção cutânea e outros sintomas possam melhorar, a medicação não deve ser descontinuada a menos que um médico aconselhe a fazê-lo. A medicação que foi prescrita para períodos de remissão – onde não há erupção cutânea ou outros sintomas – precisa ser continuada conforme as instruções. Remissão não significa que o seu eczema foi curado e pode ocorrer meses ou anos depois. Mesmo que nenhuma medicação seja prescrita para os períodos de remissão, é importante continuar praticando as medidas de estilo de vida simples discutidas acima.
