Todos nós experimentamos problemas digestivos em algum momento da vida. Isto é muitas vezes devido a excessos e indigestão que rapidamente passa depois de algumas horas ou infecção, como a gripe estomacal, que diminui em poucos dias. No entanto, para algumas pessoas problemas de digestão é um problema diário e pode causar desconforto grave depois de comer. Isso é comumente chamado de digestão fraca, mas pode se referir a uma condição digestiva.
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O que significa digestão fraca?
A digestão fraca não é um termo médico, mas se refere à má digestão. Isto significa simplesmente que a digestão é prejudicada de alguma forma que dificulta a absorção de nutrientes e pode levar a sintomas como náuseas, inchaço, cólicas abdominais, diarréia, flatulência excessiva e fezes gordurosas. Devido ao comprimento do intestino e à quantidade de órgãos associados à digestão, a digestão fraca pode se referir a um problema em qualquer parte do sistema digestivo.
Uma vez que a digestão está relacionada com a quebra de alimentos, a maioria dos sintomas devido à fraca digestão tendem a começar dentro de alguns minutos a várias horas depois de comer uma refeição. O trato digestivo superior, desde a boca até a primeira parte do intestino delgado, são as principais áreas envolvidas na digestão, enquanto as partes inferiores se concentram mais na absorção. Por isso, a digestão débil normalmente indica um problema nas partes superiores do tratado digestivo.
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Onde a digestão começa?
A digestão começa na boca no momento em que a comida é comida. Existem dois tipos de digestão – mecânica e química. A digestão mecânica envolve esmagamento, moagem e mistura para decompor fisicamente os alimentos. A digestão química envolve a ação de enzimas digestivas para reduzir quimicamente substâncias complexas em substâncias mais simples que podem ser absorvidas.
Boca e Esôfago
Os dentes e a língua são responsáveis pela digestão mecânica, enquanto as enzimas da saliva iniciam a digestão química na boca. Os dentes moem, cortam e esmagam os alimentos em uma massa macia para facilitar a ingestão. O alimento é então enrolado em uma bola (bolus) e empurrado para a garganta e depois para o esôfago. A digestão mínima ocorre no esôfago à medida que a comida é rapidamente empurrada da garganta para o estômago.
Estômago
Uma vez no estômago, começa a digestão mais “agressiva”. Os fortes músculos da parede do estômago se contraem e relaxam para digerir mecanicamente a comida. Ao mesmo tempo, as glândulas na parede do estômago liberam ácido gástrico forte e poderosas enzimas digestivas para digerir quimicamente os alimentos. Isso pode persistir por várias horas enquanto os alimentos são misturados e misturados com água e muco.
Duodeno
A mistura semi-sólida conhecida como quimo gástrico é então passada do estômago para o duodeno (primeira parte do intestino delgado). Aqui, a bílis da vesícula biliar é liberada para emulsionar as gorduras na comida. Quanto mais gordura, mais bile é secretada. O pâncreas também libera enzimas digestivas no duodeno com base na composição dos alimentos. Outra parte importante da digestão química ocorre no duodeno.
Digestão e Absorção
A digestão continua quando o quimo desce pelo intestino delgado. Outras enzimas são secretadas da parede do intestino delgado. Contrações fortes para empurrar para frente o quimo conhecido como peristaltismo também esmagam e comprimem a comida até que ela seja totalmente digerida. Absorção de nutrientes pode ocorrer na boca em diante, mas a maior parte da absorção ocorre dentro do intestino delgado. Se a comida não for digerida adequadamente, a absorção é impedida.
Causas da Digestão Fraca
Uma série de condições pode levar a má digestão. Algumas dessas condições podem ser agudas, ou seja, são intensas, mas duram por um curto período de tempo até serem tratadas ou resolvidas por conta própria. Outros podem ser condições crônicas em que persiste por longos períodos de tempo e o tratamento só pode ser capaz de administrar, mas não de resolvê-lo. Algumas das condições possíveis que podem levar a uma digestão fraca incluem:
- Boca e Dentes
– Parotidite (inflamação da glândula parótida)
– Pedras das glândulas salivares
– Síndrome de Sjögren
– Tumores das glândulas salivares, incluindo câncer.
– Próteses mal ajustadas.
Falta de dentes. - Estômago
– atrofia gástrica
– A gastroparesia
– obstrução da saída gástrica
– Gastroenterite
– H.pylori infecção
– doença Menetrier
– O câncer de estômago
– Cirurgia – ressecção gástrica, cirurgia bypss gástrico, banda gástrica, vagotomia. - Vesícula Biliar e Pâncreas
– Cálculos
Biliares – Colecistite (inflamação da vesícula biliar)
– Colangite (inflamação do ducto biliar)
– Estenose do ducto biliar
– Pancreatite
– Insuficiência pancreática exócrina
– Câncer da vesícula biliar, ducto biliar ou pâncreas.
– Cirurgia – remoção da vesícula biliar (colecistectomia).
* Problemas hepáticos também podem afetar a digestão se a produção e a saída da bile estiverem prejudicadas. - Intestino delgado
– Enterite (inflamação do intestino delgado)
– Doença celíaca
– Intolerância à lactose
– Espru tropical
– Síndrome do intestino curto
– Supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO)
– Câncer do intestino delgado
– Cirurgia – cirurgia de bypass gastroduodenal
Condições como a doença de Crohn (um tipo de doença inflamatória intestinal) podem afetar qualquer parte do intestino, onde causa inflamação e ulceração das paredes do intestino. Da mesma forma, as pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) também podem ter problemas de digestão quando a comida se move muito rapidamente pelo intestino. Qualquer causa de diarréia também pode ser responsável, como gastroenterite viral.
Alimentos a evitar por digestão fraca
Muitas pessoas com uma digestão fraca podem identificar os alimentos problemáticos que provocam sintomas depois de ingerir esse alimento específico. Quando o alimento problemático não pode ser identificado, um diário alimentar pode ser útil. Uma dieta de eliminação é outra técnica que pode ser usada para isolar alimentos desencadeantes.
- Alimentos fritos, gordurosos e gordurosos podem ser um problema para pessoas com problemas na vesícula biliar ou onde a vesícula biliar foi removida devido à redução da secreção biliar.
- Leite e produtos lácteos não são digeridos por pessoas com intolerância à lactose. Esses nutrientes não digeridos podem irritar o trato digestivo.
- A frutose (açúcar da fruta) e o sorbotil (adoçante artificial em certas pastilhas elásticas) também podem ser um problema em pessoas que têm problemas em digerir e absorver essas substâncias.
- Alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais, podem irritar o intestino de qualquer pessoa, pois não podem ser digeridos no corpo humano.
- Alimentos picantes ou alimentos carregados com outros irritantes, como ácido, também podem desencadear sintomas digestivos em condições em que o revestimento do intestino está inflamado ou ferido.
- Trigo e outros alimentos com glúten podem ser um problema para pessoas com condições como doença celíaca e sprue tropical.
