Azia é um sintoma comum de refluxo ácido que a maioria de nós experimenta várias vezes na vida. Para algumas pessoas, é uma batalha diária, pois a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) afeta a qualidade de vida de várias maneiras. Azia é comum enquanto deitado, nas primeiras horas da manhã e depois de comer. Na maioria dos casos, é considerado como parte da indigestão e rapidamente remediado com antiácidos. Compreender a causa da azia pode ser útil para tratar e prevenir eficazmente.
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Azia e o esfíncter inferior do esôfago
Azia está queimando sensação no peito ou até mesmo dor. A maioria das vezes é devido ao fluxo para trás do ácido do estômago e enzimas digestivas para o esôfago. Estes ácidos e enzimas causam irritação e inflamação do esôfago, que não está equipado para lidar com essas substâncias corrosivas. As principais razões para o refluxo são um esfíncter esofágico inferior (LES) fraco ou disfuncional.
Normalmente, o LES, que é um grupo de músculos, mantém fechada a junção entre o esôfago e o estômago. Ele se abre momentaneamente quando a comida tem que passar do esôfago para o estômago. No entanto, sob certas circunstâncias e em certos indivíduos, o LES não funciona de forma eficaz. Isso significa que o ácido estomacal e as enzimas digestivas podem fluir para o esôfago.
É importante notar que às vezes uma dor no peito ardente pode não ser devido ao refluxo ácido. Dor no peito cardíaco também pode apresentar semelhante à azia na maioria das pessoas, embora seja tipicamente descrito como uma dor aguda sufocante.
Azia e refluxo após as refeições
Ao comer, o estômago produz maiores quantidades de ácido do estômago e libera enzimas digestivas. Quando o alimento entra no estômago, o ácido e as enzimas ajudam a digerir quimicamente os alimentos. Além disso, é auxiliado por fortes contrações do estômago que fazem parte da digestão física. O aumento do ácido estomacal e as fortes contrações podem levar ao refluxo ácido, especialmente quando o esfíncter esofágico inferior é fraco. É ainda exacerbado por certos alimentos e bebidas.
Causas de azia depois de comer
As causas da azia depois de comer referem-se especificamente ao refluxo ácido e indigestão. Sintomas como inchaço, náusea e arrotos excessivos também podem estar presentes. No entanto, é importante notar que outras causas não digestivas também podem ser responsáveis pela azia. Algumas destas condições, como a angina do peito ou mesmo um ataque cardíaco (enfarte do miocárdio), também podem apresentar náuseas e sintomas semelhantes de refluxo ácido.
Comer demais
Comer demais é uma das razões mais comuns para a azia após as refeições. Grandes quantidades de alimentos que podem não sair do estômago rápido o suficiente podem ser empurrados para trás no esôfago, enquanto o estômago agita a comida, ácido e enzimas. Comer em excesso também pode distender o estômago significativamente e pode afetar o LES de fechar com força.
Álcool
O álcool contribui ainda mais para a azia, porque afeta o tônus dos músculos do EEI. Isso significa que o LES pode não fechar tão bem quanto seria. A quantidade e às vezes até o tipo de álcool pode afetar o LES em diferentes graus. Além disso, o consumo de álcool pode levar a excessos.
Cafeína
Bebidas com cafeína também podem aumentar o refluxo ácido e levar a azia depois de comer. Como estimulante, a cafeína aumenta a produção de ácido no estômago. Chá, café e coca-cola são fontes óbvias de cafeína, mas também podem ser encontrados em bebidas energéticas e chocolates, incluindo confeitos de chocolate.
Chocolate
O chocolate é um problema conhecido para quem sofre de doença do refluxo gastroesofágico. O tipo de chocolate pode fazer a diferença e nem todos os indivíduos que sofrem com a DRGE podem ter problemas com o chocolate. Cacau e cacau em pó usados na panificação também podem piorar o refluxo em algumas pessoas.
Refeições picantes e gordurosas
A maioria dos portadores de DRGE acha que as refeições picantes pioram o refluxo. De modo semelhante, refeições gordurosas também podem ser um problema. Comer uma refeição que seja gordurosa e picante deve, portanto, ser evitada em pessoas que sofrem com o refluxo contínuo.
Trigo e glúten
Embora houvesse alguns estudos sugerindo que pode haver uma ligação entre a intolerância ao glúten e a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), descontinuar os produtos de trigo como o pão ainda não é preconizado para o controle dietético do refluxo ácido.
Posição
Dormir, deitar-se de costas ou se curvar depois de comer pode levar à azia, especialmente em pessoas com um esfíncter esofágico inferior fraco. A gravidade ajuda a prevenir o fluxo para trás do conteúdo estomacal. O tom do LES também reduz quando adormecido.
Remédios para azia após as refeições
- Antiácidos estão entre os medicamentos mais comumente usados para curar azia depois de comer. Se persistente, o tratamento médico deve ser procurado. Antiácidos não devem ser usados indefinidamente, pois o uso prolongado de certos tipos pode levar a complicações.
- Aumentar a ingestão de água após uma refeição. Pode ajudar a eliminar qualquer ácido que tenha penetrado no esôfago e também ajudar a acelerar o esvaziamento do estômago em algum grau.
- Dê um passeio depois de uma refeição, mas não corra ou faça exercícios. O movimento pode ajudar com o esvaziamento do estômago e a posição vertical utiliza a gravidade para evitar o refluxo.
- Leite e outros produtos lácteos podem ser úteis para neutralizar o ácido do estômago e acalmar o esôfago. No entanto, isso é para alívio de curto prazo e grandes quantidades de produtos lácteos não devem ser usados para tratar o refluxo ácido.
Prevenção da DRGE depois de comer
- Evite alimentos que desencadeiem ou piorem a azia. Embora os alimentos mais comuns associados à DRGE tenham sido mencionados acima, algumas pessoas podem reagir a alimentos específicos, mesmo que não exista uma explicação científica sobre por que esses alimentos levariam à DRGE.
- Não beba álcool antes, durante ou imediatamente após as refeições. Espere um curto período de tempo depois de comer e limite a ingestão de álcool.
- Coma pequenas refeições com mais frequência em vez de grandes refeições. Comer demais é freqüentemente associado a ter pulado refeições e intoxicação. Ao comer muitas refeições menores, o excesso de comida pode ser evitado.
- Não coma muito rápido, pois pode aumentar a ingestão de ar, dificultar a mastigação adequada e até mesmo levar a excessos. As refeições devem ser consumidas com calma durante horários adequados.
- Nunca deite ou durma depois de uma refeição, pois isso pode desencadear ou piorar a azia. Tente não comer por pelo menos 2 horas antes de dormir e evite lanches tarde da noite.