A insônia persistente (insônia) em crianças pode ser causada por vários fatores e deve ser levada a sério, já que as crianças são conhecidas por terem condições de dormir bem em comparação com os adultos. A insônia infantil varia em definição, dependendo da faixa etária, padrão de insônia e sinais e sintomas associados à insônia.Tipicamente, as crianças requerem aproximadamente 14 horas (ou mais) de sono por dia, com a duração diminuindo com a idade. Toddlers e crianças pequenas podem funcionar bem em 10 a 12 horas de sono, enquanto os adolescentesnecessitam de cerca de 8 a 10 horas. Isto é significativamente mais longo do que os adultos que podem funcionar em 6 a 7 horas de sono por dia. Uma ou duas noites de insônia em crianças geralmente não são graves, mas a insônia persistente ou surtos de insônia devem ser investigados em busca de causas subjacentes. A insônia infantil pode ser acompanhada por outros sintomas, incluindo choro, inquietação e birras (bebês e crianças com insônia), dores e dores (crianças e adolescentes com insônia) ou depressão, ansiedade e irritabilidade (adolescentes com insônia).
É importante identificar o estágio de distúrbio do sono ou insônia na insônia na infância, seja uma dificuldade em adormecer, manter o sono ou distúrbios repetidos durante o sono.
Causas comuns de insônia infantil
As causas comuns de insônia em crianças são listadas juntamente com sinais associados, sintomas e fatores contribuintes.
- Lesão ou trauma físico – dores e dores.
- Dentição – roendo e mordendo objetos, febre, erupções cutâneas, inquietação e irritabilidade.
- Pesadelos e pesadelos – medo de dormir.
- Dificuldade em respirar – obstrução das vias aéreas, incluindo obstrução nasal, sinusite ou febre do feno; asma, bronquite ou pneumonia.
- Infecções agudas e doenças da infância – resfriado comum, gripe ( ‘gripe’), ‘ gripe de estômago ‘, sarampo, caxumba, varicela.
- Comichão na pele – eczema, psoríase, urticária, erupção cutânea, queimaduras solares (dor e ardor), queimaduras, erupção da fralda (fralda).
- Estimulantes na dieta ou ambiente – cafeína no café, refrigerantes; taurina em bebidas energéticas; nicotina através da inalação da fumaça do tabaco.
- Ingestão excessiva de alimentos com alto índice glicêmico (IG) – associados a “altos de açúcar” em crianças.
- Distúrbios gastrintestinais – gases excessivos e inchaço, cãibras na barriga e cólicas infantis, diarréia , constipação.
- Estresse , abuso ou trauma mental e emocional.
- Distúrbios neurológicos , psicológicos , psiquiátricos – depressão, ansiedade, epilepsia, autismo.
- Efeitos colaterais de certas drogas
- Abuso de substâncias – abuso de álcool ou uso de drogas em adolescentes.
- ‘ Growing pains ‘ – supostas dores e dores causadas pelo crescimento ósseo em crianças pequenas, embora a sua existência nunca tenha sido provada.
A insônia infantil deve ser levada a sério se a condição persistir e é essencial identificar o fator causador. Os surtos de insônia em crianças podem afetar tanto o funcionamento diário quanto o crescimento físico, o desenvolvimento mental (cognitivo, intelectual) e a interação social.
