Recentemente iniciei um programa de perda de peso e meu treinador colocou um shake de proteína e me deu uma dieta rica em proteínas com muita carne. Falei com o meu médico sobre isso porque eu já tinha pedras nos rins e ele me aconselhou contra isso. Ele diz que eu posso ter quantidades moderadas de proteína, mas quantidades elevadas podem causar pedras novamente.
Estou um pouco confuso, porque a última vez que eu tinha pedras de cálcio (eu acho) e eu pensei que a carne era apenas um problema com pedras nos rins de urato. Estou muito interessado em perder peso e ganhar algum volume muscular, mas meu treinador diz que eu preciso de alta proteína, seja em um suplemento ou dieta. O que eu posso fazer?
Esta questão foi publicada no artigo Prevenção Através da Dieta do Rim , Alimentos a Evitar .
Qualquer resposta da equipe Health Hype não constitui uma consulta médica e o conselho deve ser visto apenas como um guia. Sempre consulte seu médico antes de fazer qualquer alteração no seu programa de tratamento atual. As informações fornecidas neste artigo não são um recurso autorizado sobre o assunto e apenas pretendem orientar o leitor com base nas perguntas feitas e nas informações fornecidas.
Dr. Chris respondeu:
As pedras de cálcio são geralmente pedras de oxalato de cálcio ou fosfato de cálcio. Esses tipos de pedras tendem a ocorrer na urina ácida. A carne ou qualquer proteína é dividida em várias substâncias mais simples, uma das quais é o ácido úrico. Grandes quantidades de proteína devem, portanto, ser evitadas se você correr o risco de pedras de urato (ácido úrico). No entanto, os produtos de degradação da proteína também podem afetar o pH da urina. Se o pH é baixo (ácido), então há uma chance maior de formação de cálculos de cálcio. A carne também contém cálcio, portanto, você deve evitar uma quantidade excessiva de cálcio, bem como as pedras de cálcio que você tinha anteriormente.
Existem muitos equívocos sobre o uso de proteínas na perda de peso. A proteína ajuda a mantê-lo satisfeito por mais tempo, agindo no centro da saciedade do cérebro. Isso ajuda você a comer menos porque se sente mais ‘cheio’ por mais tempo. Não requer quantidades excessivas de proteína para ter esse efeito. Você ainda pode ter uma dieta balanceada com quantidades moderadas de proteína e obter o mesmo benefício. Lembre-se de que existem muitos tipos e fontes de proteína, não apenas de carne, então você deve falar com um nutricionista sobre suas opções.
Além do aspecto estético de músculos maiores ou mais definidos, as células musculares também consomem mais calorias (mesmo em repouso) do que outras células, por isso é benéfico para a perda de peso a longo prazo. Para ganhar massa muscular moderada, você precisa fazer exercícios com pesos e mais uma vez quantidades moderadas de proteína serão suficientes. Grandes quantidades de proteína não são necessárias. Fale com o seu médico sobre um programa médico de perda de peso em que o seu médico irá trabalhar em conjunto com o seu treinador, um nutricionista e um conselheiro, se necessário, para o ajudar a perder peso sem correr o risco de complicações médicas.
Enquanto você estiver em uma dieta, seu médico irá monitorar o pH e o teor de cálcio da sua urina. Um pH baixo, altos níveis de cálcio e oxalato significam que você deve fazer algumas mudanças na dieta ou iniciar a medicação. Há uma série de outras causas de pedras nos rins e seu médico pode precisar também executar testes para identificar a causa e iniciar o tratamento para gerenciar adequadamente qualquer condição subjacente.
