Dores de cabeça são geralmente aceitos como parte de uma ressaca, especialmente após um período de consumo pesado de álcool. No entanto, nem toda pessoa que bebe uma quantidade excessiva de álcool em uma sessão (bebedeira) vai sofrer com uma dor de cabeça. Na verdade, uma pessoa que é suscetível a dores de cabeça freqüentes e sofredores de enxaqueca é mais propensos a ter dor de cabeça, mesmo depois de consumir pequenas quantidades de álcool.
A origem de uma dor de cabeça de ressaca tem sido objeto de muitas hipóteses e, apesar da busca pelo remédio definitivo para a dor de cabeça da ressaca, nenhuma dessas “misturas” provou ter sucesso na maioria dos casos de dores de cabeça induzidas pelo álcool. Isto pode ser devido a dores de cabeça ressaca decorrentes de vários fatores, em vez de uma única causa.
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Causas de dores de cabeça induzidas por álcool
A dor pode ser intracraniana (originada dentro da cavidade craniana) ou extracraniana (fora da cavidade craniana).
Desidratação
O álcool é um diurético e aumenta o teor de urina. Perda de água e eletrólitos podem causar o seguinte, o que poderia levar a uma dor de cabeça:
- espasmo muscular (cãibras) particularmente dos músculos do pescoço e da cabeça
- vasoconstrição
- mudanças na pressão sanguínea
CSF baixo também pode causar dor de cabeça devido ao estiramento das meninges pelo cérebro de baixa altitude (devido a uma mudança na flutuabilidade). No entanto, um baixo volume de líquido cefalorraquidiano devido à desidratação é improvável, exceto em desidratação muito grave.
Consulte Desidratação e Dor de Cabeça para mais informações.
Dor muscular
Além da desidratação, espasmos musculares no pescoço, nas costas e na cabeça podem ocorrer por várias razões, incluindo posições de sono ruins quando intoxicado, vício e violento. O espasmo muscular é uma das causas mais comuns de dores de cabeça (cefaléia do tipo tensional).
Irritação Intracraniana
O álcool em si e o subproduto do metabolismo do álcool, o acetaldeído, irrita vários tecidos, incluindo as meninges e paredes dos vasos sanguíneos, incluindo aqueles dentro da cavidade craniana. A inflamação dessas áreas pode provocar dor.
Baixo teor de açúcar no sangue
Uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue durante e após o consumo de álcool pode surgir devido a:
- aumento da produção de insulina
- ingestão alimentar diminuída
- distúrbios no fígado que afetam a liberação de glicose
Níveis baixos de açúcar no sangue podem ser exacerbados em diabéticos que bebem quantidades excessivas de álcool.
Hormônios Cerebrais
Sabe-se que a serotonina, a dopamina e as endorfinas são afectadas pelo álcool e desempenham um papel no eplohoria durante a intoxicação. A queda subsequente desses hormônios cerebrais logo após o consumo de álcool pode ser outra causa de dor de cabeça de ressaca.
Distúrbios do sono
O consumo de álcool afeta o ciclo normal do sono, particularmente o sono REM. Os efeitos da má qualidade do sono são variados e as dores de cabeça são queixas comuns entre aqueles com distúrbios do sono.
Enxaquecas
O álcool é um gatilho comum de enxaquecas e sofredores de enxaqueca são mais propensas a dores de cabeça induzidas por álcool e ressaca.
Consulte Acionadores da enxaqueca para mais informações.
Remédios da ressaca da dor de cabeça
Não há remédio específico que funcione para todos os casos de dor de cabeça de ressaca. Inúmeras misturas de ressaca comerciais entraram no mercado, mas até agora, nenhuma forneceu uma solução definitiva.
- A reidratação é importante, mas a água sozinha pode não ser suficiente.
- Uma solução de reidratação oral , similar àquelas usadas para a desidratação devido a outras causas, como a diarréia, pode ser a melhor opção.
- Suco de frutas, suco de tomate e bebidas energéticas / esportivas podem ser igualmente benéficos.
- Evite bebidas com cafeína, pois estas têm efeitos diuréticos e podem exacerbar a desidratação.
- Evite a ingestão adicional de álcool, mesmo em pequenas quantidades.
- Coma refeições de tamanho moderado que são equilibradas.
- Os alimentos com alto índice glicêmico (IG) podem ajudar a elevar os níveis de açúcar no sangue imediatamente, enquanto os alimentos com baixo IG manterão os níveis de glicose.
- Se você está experimentando algum desconforto gastrointestinal, como diarréia, vômito ou cólicas, comece com a dieta BRAT e mude para alimentos leves quando o vômito parar.
- Identifique qualquer espasmo muscular no pescoço, costas ou cabeça que possa estar contribuindo para a dor de cabeça.
- Massagem e esfregando a dor podem ser úteis.
- Imobilizar o pescoço com uma cinta ou colar também pode proporcionar algum alívio.
- Evite qualquer droga ou outras substâncias que possam esticar o fígado ainda mais.
- Isso inclui analgésicos e antiinflamatórios, até paracetamol.
- Remédios de ervas têm ingredientes farmacologicamente ativos e também podem coar o fígado. Apesar das inúmeras alegações sobre certos remédios à base de ervas serem curas efetivas para a ressaca, não há evidências científicas para verificar isso.
- O sono e o descanso adequado são importantes para se recuperar de uma ressaca.
- Pode levar até 72 horas para se recuperar.
- É melhor evitar atividades extenuantes ou atividades noturnas que possam perturbar ainda mais seu padrão regular de sono.
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