Sinais de Deficiência de Ferro e Causas de Falta de Ferro no Corpo

De todos os diferentes tipos de deficiências nutricionais que podem ocorrer em humanos, a deficiência de ferro é a mais comum. Embora o ferro seja usado por várias células e tecidos para diferentes funções, o propósito mais conhecido do ferro no corpo humano é a produção de hemoglobina, um componente vital dos glóbulos vermelhos. A hemoglobina é o componente que permite que o sangue carregue oxigênio. Portanto, os sinais mais comuns de deficiência de ferro referem-se a problemas com a capacidade dos glóbulos vermelhos de transportar hemoglobina.

O que causa a deficiência de ferro?

As causas da deficiência de ferro estão ligadas ao fornecimento desse mineral, sua utilização dentro do corpo e qualquer perda. O corpo humano não pode produzir ferro. Portanto, deve ser proveniente de alimentos. Este ferro da comida deve então ser absorvido pelo corpo, onde pode ser processado para ser usado de várias maneiras, uma das mais importantes é a formação de hemoglobina nos glóbulos vermelhos.

Comida

Ao contrário da crença popular, a deficiência de ferro não é causada apenas pela falta de ferro na dieta. O corpo humano obtém ferro da comida e alguns alimentos têm mais ferro do que outros. Por exemplo, a carne é abundante em ferro heme, que o corpo absorve mais prontamente do que o ferro não heme que é encontrado em alimentos vegetais. Portanto, os vegetarianos e particularmente os veganos podem ter um risco maior de ferro, especialmente se não mantiverem uma dieta balanceada que seja abundante em alimentos ricos em ferro.

Perda de sangue

A outra causa comum de deficiência de ferro é a perda de sangue. A perda maciça de sangue pode causar deficiência de ferro, mas haverá recuperação daqui a pouco. O problema muitas vezes é o sangramento intenso e freqüente, e até mesmo o lento sangramento prolongado, em que o ferro é perdido continuamente. Às vezes, esse sangramento é óbvio, enquanto em outros momentos pode ser indetectável e a primeira indicação de um sangramento lento surge quando um teste de ferro mostra uma deficiência.

As meninas menstruadas e as mulheres que têm períodos pesados, períodos prolongados ou ciclos menstruais muito curtos com períodos freqüentes correm um risco maior de deficiência de ferro. No entanto, os homens não são totalmente impermeáveis ​​à deficiência de ferro. Uma úlcera péptica com sangramento e hemorróidas hemorrágicas (hemorróidas) podem levar a perda lenta de sangue por um período de tempo que pode resultar em deficiência de ferro.

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Utilização

Mesmo quando se consome alimentos ricos em ferro suficientes, pode haver vários problemas com a digestão desses alimentos, absorção e assimilação de ferro que podem resultar em deficiências. Alguns desses problemas são genéticos e podem estar presentes desde o nascimento, mas isso geralmente é raro. Em vez disso, os problemas geralmente são a digestão (menos comum) ou a absorção (mais comum) de alimentos ricos em ferro e ferro, respectivamente.

Quando os níveis de ácido estomacal são baixos (acloridria), então o ferro da comida pode não ser liberado completamente. Qualquer problema com as entranhas e, especificamente, com o intestino delgado, onde a parede intestinal está inflamada, pode dificultar a absorção de ferro. O mesmo pode ocorrer com a cirurgia intestinal. Além disso, certas substâncias como o amido e a argila podem bloquear a absorção de ferro no intestino, embora estas não sejam substâncias comuns que as pessoas ingerem.

Sinais de Falta de Ferro no Corpo

Os sinais e sintomas da deficiência de ferro são uma conseqüência das condições que ela causa. A anemia por deficiência de ferro é um dos principais resultados dos baixos níveis de ferro no organismo. O termo anemia significa que a capacidade de transporte de oxigênio do sangue é reduzida. Em outras palavras, o sangue contém menos oxigênio, o que significa que menos oxigênio é distribuído por todo o corpo. Portanto, os sinais e sintomas discutidos abaixo são principalmente devido à anemia por deficiência de ferro.

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Fadiga Persistente e Esgotamento

Toda pessoa se sente cansada após um período prolongado de esforço físico e mental, ou com falta de cuidado ou sono insuficiente. Descanso e uma dieta balanceada geralmente permitem que o corpo se recupere. No entanto, com a anemia ferropriva há esgotamento que parece não estar relacionado com o nível de atividade física e mental. Mesmo o descanso e uma refeição nutritiva não ajudam na recuperação em casos graves de deficiência de ferro ou há apenas uma recuperação a curto prazo. Às vezes, essa fadiga e exaustão inexplicáveis ​​são o único sinal de deficiência de ferro.

Aparência pálida e “doentia”

A cor vermelha do sangue é devido aos glóbulos vermelhos. Quando os níveis de oxigênio estão baixos, os glóbulos vermelhos podem não ter o mesmo tom vermelho que o normal. Além disso, também pode haver algum estreitamento dos vasos sanguíneos superficiais para direcionar mais sangue e oxigênio para os órgãos internos vitais. Isto provoca uma aparência pálida na pele, uma vez que o fluxo sanguíneo contribui para a pele normal. Às vezes isso pode ser descrito como um olhar “doentio”.

Facilmente curto de respiração

Como o sangue tem uma capacidade menor de transporte de oxigênio, mesmo um esforço leve pode resultar em uma necessidade maior de oxigênio. Isso pode se apresentar como falta de ar. Como resultado, a taxa de respiração e a profundidade aumentam. Uma pessoa pode se sentir ofegante e ofegante com esforço físico que, de outra forma, causaria um ligeiro aumento na frequência respiratória. Em casos graves de anemia por deficiência de ferro, há falta de ar mesmo em repouso.

Sentimento do coração batendo

O coração tem que trabalhar mais para empurrar o sangue em um ritmo mais rápido, na tentativa de oxigenar mais rapidamente. Portanto, a frequência cardíaca é frequentemente elevada na anemia por deficiência de ferro. Isso pode às vezes ser sentido como uma pancada no peito, que é conhecida como palpitações. Para algumas pessoas com deficiências graves, a pancada pode até ser sentida enquanto sedentária, enquanto outras só a sentem após esforço físico.

Constantemente tonto

Com menos oxigênio atingindo o cérebro, uma pessoa pode sentir tontura e às vezes até tontura. Esta sensação de tontura pode estar presente o tempo todo ou só surge com atividade física. Frequentemente coincide com falta de ar e uma frequência cardíaca rápida que pode ser sentida como palpitações. A tontura também pode surgir com uma mudança brusca de posição, como ficar de pé repentinamente depois de sentar ou deitar-se.

Dificuldade de Concentração e Ansiedade

A atividade cerebral é afetada de várias maneiras com os baixos níveis de oxigênio. Um desses efeitos no sistema nervoso central é a dificuldade de concentração, que piora com o esforço físico e mental. Dependendo da gravidade, também pode haver um impacto na tomada de decisão. A falta de oxigênio também é decifrada como angústia pelo corpo e isso pode ativar o sistema nervoso simpático. Uma das conseqüências é a ansiedade sem motivo.