É normal sentir-se sonolento à noite, principalmente em torno da hora de dormir programada. No entanto, há casos em que uma pessoa pode se sentir tonto especialmente à noite e mais ainda se eles estão acordados após a hora de dormir. Enquanto tontura pode ser devido a uma série de condições dietéticas e médicas, também existem outros fatores que podem contribuir para a tontura tarde da noite.
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Sentindo-se tonto tarde da noite
A tontura episódica é geralmente devida a algum evento precedente. Por exemplo, você pode se sentir tonto se não tiver comido por um longo período, especialmente se for diabético. Levantando-se subitamente de uma posição sentada ou deitada também pode causar tontura em uma pessoa que tenha hipotensão postural benigna . No entanto, esses episódios podem ocorrer a qualquer hora do dia, se o gatilho estiver presente.
Com tonturas tardias, a sensação de estar instável ou prestes a desmaiar se correlaciona com a hora do dia. A maioria de nós não percebe que nosso corpo tem um relógio biológico de 24 horas. Existem alterações que ocorrem durante esses ciclos, alguns dos quais podem contribuir para a tontura. Nem todas as causas de tonturas tardias são patológicas (devido a uma doença). Algumas são resultado das mudanças fisiológicas no corpo que podem ocorrer nas últimas horas do dia.
Causas da Tontura da Noite Inesperada
Existem muitas razões pelas quais tonturas podem ocorrer. Pode estar relacionado a alterações na pressão arterial, nos níveis de glicose no sangue, no mecanismo de equilíbrio no ouvido interno, bem como no sistema nervoso central (cérebro e seus nervos associados).
A tontura é um sintoma comum em muitas condições médicas que podem estar presentes. Também pode ocorrer com a gravidez e outros estados fisiológicos. A tontura pode surgir com outras alterações bioquímicas, incluindo as ações de certos produtos químicos como medicamentos, substâncias ilícitas, álcool e estimulantes.
Embora todos esses fatores possam contribuir para a tontura da madrugada, pode haver fatores específicos que podem explicar o momento. Se não houver condições médicas pré-existentes, como diabetes, doenças cardíacas ou anormalidades na pressão arterial, os seguintes fatores devem ser considerados como uma possível causa de tontura tarde da noite.
ATENÇÃO: A tontura a qualquer hora do dia deve ser investigada por um profissional médico. O atendimento médico de emergência é necessário quando a tontura é seguida por perda de consciência. Da mesma forma, a atenção médica é imediatamente necessária quando a tontura ocorre com sintomas como dor no peito, sudorese excessiva, dificuldade para respirar, fraqueza e dormência em um lado do corpo e qualquer perda de sentidos. Estes são alguns dos sintomas de um ataque cardíaco e acidente vascular cerebral que são emergências médicas.
Fadiga
Os efeitos da fadiga podem se estender além desse sentimento de cansaço. Com atividade mental ou física excessiva. o cansaço extremo (fadiga) que resulta pode causar sintomas como tontura. É também a maneira do corpo de sinalizar a necessidade de descanso. No final da noite, especialmente se uma pessoa passa a hora de dormir, esses sintomas de fadiga podem se intensificar.
Sono insuficiente
Não é incomum sentir tonturas matinais se você não tivesse sono suficiente . No entanto, dormir poucas horas também pode afetá-lo no final do dia, mesmo se você estivesse sem sintomas pela manhã. Por estar ativo durante todo o dia, o corpo é tributado sem ter se recuperado suficientemente do dia anterior. Como resultado, uma série de sintomas pode surgir até tarde da noite, o que inclui tonturas.
Desidratação
A desidratação é outro fator que pode contribuir para a tontura da madrugada. Enquanto os efeitos imediatos da perda de água e eletrólitos podem não ser imediatamente aparentes, sintomas de desidratação podem aparecer no final da tarde.
Sentir-se tonto ou tonto são sintomas comuns de desidratação. É mais provável que ocorra após um dia quente ou atividade física extenuante sem hidratação adequada. O consumo de álcool e bebidas cafeinadas como café também pode contribuir para a desidratação.
Leia mais sobre formas de tratar a desidratação .
Pulando refeições
O jantar ou ceia pode não apreciar o status de ser a refeição mais importante do dia, como o café da manhã. No entanto, cada refeição é importante para manter as necessidades nutricionais do corpo. Ignorar a refeição da noite pode causar baixos níveis de glicose no sangue e acelerar a fadiga, que por sua vez pode levar a tontura. Além disso, é combinado se a nutrição ao longo do dia foi inadequada.
Medicação
A tontura pode surgir com o uso de medicamentos, bem como quando certos medicamentos se desgastam. Alguns medicamentos são prescritos para uso noturno ou tomados apenas à noite. Se a tontura é um dos efeitos colaterais dessas drogas, então, compreensivelmente, ocorrerá à noite, quando as drogas forem consumidas.
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No entanto, a medicação que é tomada de manhã pode desgastar à noite. Se a tontura é um sintoma da doença que está sendo tratada, esses sintomas podem se repetir até tarde da noite, uma vez que os efeitos da droga tenham se esgotado.
Ciclo do Sono
O corpo requer pelo menos 7 horas de sono em um ciclo de 24 horas. No entanto, essas 7 horas não podem ocorrer a qualquer hora do dia. A maioria das pessoas tem um ciclo de sono estabelecido que corresponde à luz do dia e à noite. À medida que a luz do dia diminui, um hormônio conhecido como melatonina é secretado em quantidades maiores.
Isso parcialmente causa a sensação de sonolência. Embora esse sentimento sonolento não seja o mesmo que tontura, não é incomum que ele seja descrito como tal. Além disso, condições médicas subjacentes podem resultar em uma sensação extrema de sonolência com tontura.
Ritmo circadiano
A atividade dentro de certos órgãos e sistemas muda durante o curso do dia. Este é o relógio biológico de 24 horas do corpo conhecido como o ritmo circadiano. Alterações na pressão arterial e nos níveis de glicose no sangue podem ocorrer com alterações na atividade cardíaca e pancreática, respectivamente. Pode resultar em pressão arterial baixa e baixos níveis de glicose no sangue em determinados momentos do dia, o que pode explicar a tontura noturna em algumas pessoas.
Estresse Psicológico
A tontura pode ser um sintoma de estresse psicológico. Embora isso possa ocorrer a qualquer hora do dia, é mais provável que ocorra na época do estresse. Se houver fatores psicossociais que contribuem para o estresse noturno, então a tontura pode ser pronunciada a essa hora do dia. Também é mais provável que ocorra no contexto de condições de saúde mental, como depressão e transtornos de ansiedade.
