Como se reidratar para diarréia e perda de líquidos por vômitos

A desidratação é uma complicação grave da perda de líquidos associada a vômitos e / ou diarréia. Na verdade, a desidratação pode levar à morte. É uma das principais complicações associadas ao vômito e diarréia e uma das principais razões para desfechos fatais nessas condições, particularmente em crianças. Na grande maioria dos casos, a desidratação pode ser evitada. Infelizmente, muitas pessoas não conhecem os fatos sobre como se reidratar adequadamente, quando começar e o que usar para evitar a desidratação.

Fatos de Reidratação

Métodos de reidratação

Quando você vomita ou sofre com diarréia, você perde grandes quantidades de líquidos e eletrólitos (sais). A reidratação é necessária para substituir a água e os sais. Isso pode ser feito através da boca (oralmente), bebendo soluções de reidratação, ou diretamente na corrente sanguínea através de um gotejamento intravenoso (IV). A reidratação oral deve começar imediatamente após o vômito e a diarréia. Embora seja melhor reidratar oralmente e evitar a necessidade de um gotejamento intravenoso, às vezes não é possível fazê-lo quando há vômitos profusos. A reidratação IV pode então ser necessária desde o início.

Quando começar?

Dependendo da causa e gravidade do vômito e / ou diarréia, o corpo pode perder litros de líquido dentro de uma ou duas horas. É importante reidratar adequadamente para corresponder à quantidade de fluido perdido. Esperar para reidratar mais tarde pode ser perigoso. A perda de líquidos e eletrólitos pode alterar a pressão arterial, sobrecarregar o coração, perturbar a capacidade de bombeamento do coração, interromper a atividade cerebral e causar outros efeitos muito graves. Em última análise, isso pode levar à morte. Portanto, a reidratação precisa ser iniciada o mais rápido possível.

Outras rotas de perda de fluidos

Lembre-se de que, se você também estiver suando em profusão como resultado de febre, tempo quente ou outras razões, estará perdendo muito mais líquidos e eletrólitos além da diarréia e do vômito. Isso requer um esforço maior para reidratar. Às vezes, seus melhores esforços para reidratar podem não ser suficientes. A desidratação se instala e piora gradualmente. Entenda os sinais e sintomas da desidratação e nunca demore a procurar atendimento médico. Pode ser uma questão de vida ou morte.

Aqui estão algumas maneiras de reidratar corretamente quando você está perdendo líquido e sais através de vômitos e diarréia. Muitas dessas medidas também são eficazes para a perda de líquidos devido à sudorese profusa.

Soluções de Reidratação Comercial

Soluções de reidratação comercial estão geralmente disponíveis como saquetas contendo uma mistura de diferentes eletrólitos. Pode ser adicionado a água limpa e consumido ao longo do dia. Uma solução comercial de reidratação oral (SRO) é a melhor opção porque a combinação de diferentes eletrólitos é ideal para uma reidratação adequada, sem piorar a diarreia, retirando o fluido do corpo para as entranhas. Estas soluções estão facilmente disponíveis na maioria das farmácias e supermercados e devem ser usadas exatamente como indicado.

Soluções caseiras de reidratação

Embora uma solução de reidratação comercial seja a escolha preferida para a reidratação oral, se ela não estiver disponível, uma solução caseira pode ser feita com água limpa, açúcar e sal. Lembre-se de que a água limpa é essencial ou pode contribuir ainda mais para a diarréia e o vômito. A fórmula é simples. Adicione 6 colheres de chá de açúcar e metade de uma colher de chá de sal a um litro de água. Misture bem e beba regularmente ao longo do dia. Tanto quanto possível, uma solução caseira de reidratação deve ser uma medida temporária até que uma solução comercial possa ser comprada.

Evite refrigerantes e bebidas energéticas

Refrigerantes e bebidas energéticas podem ser um problema quando você tem diarréia ou vômito e não deve ser usado como um meio para reidratar. Essas bebidas podem ter uma alta concentração de solutos que podem extrair água do corpo para as entranhas. Pode piorar a diarréia e contribuir de fato para a desidratação mais rapidamente. No entanto, se não houver acesso a água potável como quando se viaja para um país subdesenvolvido ou durante um desastre natural, refrigerantes e bebidas energéticas são melhores do que nenhum líquido. Evite as bebidas com cafeína.

Nunca pare de amamentar

A amamentação de um bebê nunca deve ser interrompida se o bebê tiver vômito ou diarréia. A atenção médica é necessária o mais cedo possível, porque os resultados podem ser muito mais graves para os bebês. No entanto, as mães devem continuar amamentando e não tentar alimentar soluções de reidratação oral para recém-nascidos que possam ter vômitos e diarréia. O leite materno tem toda a nutrição que um bebê precisa durante pelo menos os primeiros 6 meses de vida e isso inclui todos os fluidos e eletrólitos necessários para a reidratação.

Tenha cuidado com a leiteria

Laticínios e particularmente leite não são adequados como uma solução reidratante. Enquanto o leite é nutritivo, é carregado com gorduras que podem não ser bem toleradas em certas doenças gastrointestinais. Da mesma forma, os constituintes do leite poderiam extrair fluido do corpo para as entranhas. Além disso, a tolerância secundária à lactose pode se desenvolver em certas doenças diarreicas, o que torna difícil para o sistema digestivo digerir as proteínas do leite. Isso pode exacerbar ainda mais a diarréia e promover a desidratação.

Reduzir a atividade física

Uma parte importante da reidratação é saber o que não fazer para evitar mais perda de líquidos e eletrólitos além da diarréia e do vômito. Tente descansar o máximo possível e mantenha a sala fresca. A atividade física e o calor do ambiente causam a transpiração que, por sua vez, leva à perda de fluidos e eletrólitos. Embora você ainda precise fazer algumas de suas tarefas diárias, o exercício deve ser evitado por completo. Também é importante descansar para se recuperar da doença que levou ao vômito e à diarréia.

Cuidado com os alimentos gatilho ou irritantes

Alguns alimentos podem piorar seu vômito ou diarréia e, portanto, devem ser evitados. No entanto, isso não significa que você deve se abster totalmente de alimentos sólidos até que seus sintomas desapareçam. Enquanto comer pode não ser uma opção se você ainda estiver experimentando crises de vômito, você não deve mudar para uma dieta líquida se tiver diarréia. Comece a comer alimentos sólidos o mais rapidamente possível e mantenha as refeições leves. Evite alimentos irritantes. Pode valer a pena olhar para a dieta BRAT para as primeiras refeições.

Procure atenção médica para desidratação

Diarréia e vômito são sintomas de alguma condição subjacente, geralmente uma doença gastrointestinal. A causa precisa ser diagnosticada e tratada por um médico. Também é importante conhecer os sinais de desidratação e procurar imediatamente atendimento médico quando surgir. Isso inclui:

• Pouca ou nenhuma urina ou urina de cor muito escura.
• Fadiga extrema.
• Confusão e até perda de consciência.
• Olhos fundos.
• Cãibras musculares.
• Pele seca e menos firme que normal.

Leia mais sobre os sintomas de desidratação na diarréia e vômito. A administração intravenosa de fluidos pode ser necessária neste ponto, já que a reidratação oral foi insuficiente para prevenir a desidratação.