Fadiga Ocular (Uso Excessivo dos Olhos) Causas, Sintomas e Tratamento

Nós todos experimentamos os olhos ardentes e rasgando excessivo depois de usar uma tela de computador por um longo período de tempo. Na maioria dos casos, não damos muita atenção e apenas descansamos os olhos. No entanto, para algumas pessoas, a fadiga ocular é uma ocorrência diária e parte de um risco ocupacional. É mais do que apenas olhos doloridos e fadiga ocular pode até levar a dores de cabeça e afetar a capacidade de uma pessoa se concentrar.

O que é fadiga ocular?

A fadiga ocular é uma condição ocular comum causada pelo uso excessivo dos olhos. Geralmente é associado a horas prolongadas de observação de objetos a uma distância fixa ou com iluminação muito clara ou sem brilho. A maioria dos casos de fadiga ocular não é grave, mas pode afetar a concentração e o sono e pode ter um papel no desencadeamento de condições como dores de cabeça. Quando a fadiga ocular surge com uma condição conhecida como insuficiência de convergência, ela pode afetar a capacidade de uma pessoa de trabalhar ou estudar.

Houve um maior foco na fadiga ocular nos últimos anos devido ao aparente aumento da condição. Isso se deve em grande parte ao uso prolongado de dispositivos móveis, em que os usuários estão olhando para um objeto claro (tela iluminada) a uma distância fixa por longas horas. Na maioria das vezes, a fadiga ocular não requer nenhum tratamento médico específico e resolve em um curto período de tempo com o descanso.

Sinais e sintomas

Os principais sintomas da fadiga ocular incluem:

• Dor nos olhos, também pode estar queimando ou doloroso
• Vermelhidão dos olhos
• Rasgamento excessivo ou secura ocular
• Visão embaçada, ou até visão dupla em casos graves

Outros sintomas que também podem estar presentes incluem:

• Dores de cabeça – frente, temporal ou uma dor atrás dos olhos
• Sensibilidade à luz
• Pálpebras pesadas
• Espasmo muscular da cabeça, pescoço e parte superior das costas

É importante notar que esses sintomas são temporários. No caso de os sintomas persistirem mesmo após o repouso suficiente dos olhos, é importante consultar um médico, pois os sintomas podem estar relacionados a outra condição além da fadiga ocular.

Razões para fadiga ocular

A fadiga ocular surge por duas razões principais: fadiga muscular e ressecamento.

Para ver claramente, a luz é curvada quando passa pelo globo ocular para que uma imagem nítida seja focalizada na área sensível à luz na parte posterior do olho. A primeira luz é curvada pela córnea, depois é dobrada pela lente. A forma da lente pode ser alterada para dobrar a luz em graus variados, a fim de focar objetos em diferentes distâncias.

Os músculos que controlam a lente ficam cansados ​​quando olham fixamente para um objeto a uma distância fixa por um longo período de tempo. Músculos que movem os globos oculares também podem se cansar. Da mesma forma, os músculos que abrem e fecham a íris para alterar o tamanho da pupila também podem se tornar fatigados quando confrontados com longas horas de luz brilhante.

Outro fenômeno que contribui para a fadiga ocular é a intermitência pouco frequente quando se concentra em uma atividade específica. Piscar permite a secreção e espalhamento de líquido lacrimal sobre a superfície do olho. A parte do globo ocular em contato com o ar começa a secar e isso pode irritar ainda mais os olhos.

Causas da fadiga ocular

As causas da fadiga ocular são óbvias a maior parte do tempo. No entanto, há casos em que podemos estar forçando os olhos e nem mesmo percebendo isso. Além disso, existem algumas condições subjacentes em que a fadiga ocular é mais provável de ocorrer. Às vezes, a fadiga ocular ocorre como um sintoma de fadiga e costuma ser chamada de olhos cansados.

Olhos secos

Ter olhos secos por qualquer motivo aumenta o risco de fadiga ocular. Isso é mais um problema para as pessoas que usam lentes de contato, trabalham em ambientes com ar condicionado ou estão expostas a climas ventosos. Ele também pode estar ligado a condições como a síndrome de Sjögren , que é uma doença auto-imune marcada pela secura da boca e dos olhos.

Leia mais sobre a secura dos olhos .

Luz brilhante

A luz brilhante, seja natural, como a luz do sol ou artificial, também pode resultar em fadiga ocular. Os músculos da íris têm que fechar as pupilas para reduzir a luz que entra nos olhos devido à intensidade. Em curtos períodos de tempo, isso pode não ser um problema, mas quando a luz intensa e prolongada pode levar a fadiga ocular significativa.

Luz difusa

Por outro lado, a luz fraca também pode contribuir para a fadiga ocular, especialmente ao olhar para uma distância fixa, como um livro em iluminação fraca. Os músculos da íris aumentam o tamanho da pupila para permitir que mais luz entre no globo ocular. Quando isso tem que ser mantido por um longo período, pode ocorrer fadiga ocular.

Olhando ou olhando

A fadiga ocular é uma consequência comum do uso prolongado de dispositivos eletrônicos com telas e longas horas de leitura. Com relação aos dispositivos, uma pessoa pode olhar para uma tela que fica a uma distância fixa por horas. Além disso, estas telas podem ser iluminadas, fazendo com que os olhos sejam expostos a luz intensa. Com a leitura, os olhos são focalizados a uma distância fixa por um longo período de tempo. Pode ainda ser exacerbado ao ler com pouca luz.

Problemas de visão

A fadiga ocular é mais provável de ocorrer em pessoas com problemas de visão subjacentes. É especialmente visto em pessoas que têm erros de refração e não usam corretamente as lentes corretivas. Nestes problemas oculares a luz não se dobra adequadamente no globo ocular para focalizar uma imagem nítida, como na miopia.

Leia mais sobre problemas comuns de visão .

Tratamento da fadiga ocular

Geralmente, não há tratamento específico necessário para a fadiga ocular. Resolve espontaneamente com o descanso dos olhos. Colírios como lágrimas artificiais podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas, como secura nos olhos e dor, mas isso não é um tratamento específico para a fadiga ocular. Em vez disso, o foco deve estar na prevenção da condição com medidas simples de estilo de vida, como:

• Descansando os olhos a cada 20 minutos por pelo menos 20 segundos.
• Use óculos escuros ou outros óculos de proteção quando exposto a luz forte.
• Reduza o brilho das telas do dispositivo.
• Assegure iluminação ambiental apropriada ao ler.

Problemas de visão subjacentes como a miopia (miopia) devem ser corrigidos com os óculos apropriados ou a cirurgia LASIK para evitar a fadiga ocular.