A obesidade tornou-se uma das principais preocupações de saúde nos Estados Unidos, respondendo em parte pela maioria das mortes como resultado de sua contribuição para doenças cardíacas, derrames e diabetes. Mais de um terço dos adultos americanos são obesos, mas em geral dois terços estão acima do peso corporal saudável (sobrepeso e obeso combinados). A obesidade é classificada como uma doença nos EUA e um dos principais problemas de saúde que afetam os americanos hoje.
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O que é obesidade?
O conceito de obesidade ainda é amplamente mal compreendido. Muitas pessoas pensam que uma pessoa que é muito gorda é obesa. Embora esse seja frequentemente o caso, a obesidade pode ser definida mais claramente por medidas como o índice de massa corporal. Obesidade é tecnicamente um IMC (índice de massa corporal) de 30 ou mais. No entanto, o índice de massa corporal (IMC) sozinho às vezes pode ser impreciso na determinação da obesidade.
Portanto, a obesidade deve ser considerada sob a perspectiva de muitos indicadores. O IMC é um indicador da obesidade. O percentual de gordura corporal é outro e é medido por compassos de calibre. Por fim, a relação cintura / quadril também é um indicador útil da obesidade. Se estes três testes indicam obesidade, então uma pessoa com toda a probabilidade é obesa e tem que tomar as medidas pertinentes para perder peso e gordura corporal especificamente.
Taxas de Obesidade
A taxa de obesidade varia em diferentes países. No entanto, a obesidade ainda está em ascensão nos países desenvolvidos. Nos Estados Unidos, aproximadamente 36% dos adultos e 17% das crianças são obesos. Com relação às crianças, até 25% das crianças americanas estão acima do peso e são obesas. Até 1 em cada 5 mortes nos Estados Unidos estão agora associadas à obesidade. Esse número é maior em mulheres que em homens.
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Testes para Obesidade
Índice de massa corporal
Índice de massa corporal (IMC) é a razão entre peso e altura. É calculado dividindo o peso da pessoa pela sua altura ao quadrado. Um IMC de 30 ou mais é considerado obeso, enquanto um IMC de 40 ou mais é considerado obeso mórbido. Super obeso é outra categoria para pessoas com um IMC de 50 ou mais. Embora o índice de massa corporal (IMC) seja usado como padrão global para determinar a obesidade, não é de forma alguma infalível.
Porcentagem de gordura corporal
O percentual de gordura corporal é mais utilizado hoje em dia, juntamente com o índice de massa corporal (IMC). Enquanto alguma gordura corporal é considerada normal e aceitável, o excesso de gordura é um problema. Os métodos de medição do percentual de gordura corporal podem variar muito com a tecnologia, proporcionando agora uma avaliação mais precisa. Um percentual de gordura corporal de 25% ou mais em homens ou 32% ou mais em mulheres é considerado obesidade.
Relação cintura-quadril
A razão cintura-quadril (RCQ) é outra maneira útil e eficaz de estabelecer riscos à saúde associados ao excesso de gordura corporal. É calculado dividindo a circunferência da cintura pela circunferência do quadril para derivar a ração. Os resultados dessa medida devem ser considerados juntamente com o índice de massa corporal (IMC) quando se confirma a obesidade. Uma relação cintura-quadril superior a 0,90 em homens e 0,85 em mulheres é considerada um indicador de obesidade.
Riscos para a saúde de ser obeso
Os riscos para a saúde associados à obesidade são bem conhecidos nos dias de hoje. Autoridades de saúde de todo o mundo embarcaram em programas de conscientização sobre a obesidade, na tentativa de conter seus efeitos prejudiciais. O foco na obesidade nos últimos 20 a 30 anos significa que quase todos os adultos sabem que existem perigos significativos para a saúde por serem obesos. No entanto, isso não parece ter impedido o aumento da obesidade, especialmente nos países desenvolvidos.
Doença cardiovascular
O risco de saúde mais conhecido associado à obesidade são doenças cardiovasculares, como doença arterial coronariana, ataques cardíacos e derrame. Estas condições são frequentemente precedidas por hipertensão (pressão alta) e níveis elevados de colesterol no sangue, ambos ligados à obesidade.
Diabetes
A diabetes é um problema crescente em nações desenvolvidas e a obesidade é um dos principais fatores de risco. A obesidade não apenas contribui para o diabetes, mas também dificulta o controle do diabetes. Por sua vez, o diabetes de longa data e mal gerido pode então contribuir para as doenças cardiovasculares acima mencionadas.
Câncer
Alguns tipos de câncer parecem estar ligados à obesidade. Nestas condições, ser obeso não causa o câncer, mas aumenta o risco de desenvolver o câncer. Estudos mostraram que a obesidade é um risco no desenvolvimento de câncer de cólon, esôfago, rins e útero, entre outras malignidades.
De outros
A obesidade é conhecida por causar ou contribuir para o desenvolvimento de outras condições, incluindo:
- Doença da vesícula biliar
- Osteoartrite
- Gota
- Apnéia do sono
A pesquisa médica está revelando mais sobre os riscos para a saúde da obesidade em uma base quase diária. Acredita-se que a obesidade esteja associada ao homem com mais condições, embora ainda não haja evidências conclusivas em termos de pesquisas. No entanto, a fraternidade médica está de acordo que ser obeso reduz a qualidade de vida, aumenta o risco de várias doenças e reduz a expectativa de vida. É compreensível, portanto, por que é considerado uma doença.
Como perder peso
A abordagem para perder peso permaneceu relativamente constante, apesar do aumento contínuo das taxas de obesidade. A pesquisa esclareceu aspectos adicionais, mas os fundamentos da perda de peso permanecem inalterados. A chave para a perda de peso gira em torno de calorias – reduzindo as calorias de entrada (alimentos), aumentando as calorias de saída (exercício). A obesidade surge, em grande parte, com o aumento do consumo de calorias ou a diminuição da produção de calorias, ou ambos.
Em outras palavras, o ganho de peso e, eventualmente, obesidade ocorre com a ingestão de muitas calorias e gastando muito poucas calorias com atividade física. Uma dieta que pode reduzir as calorias de entrada e um programa de exercícios que aumenta a produção de calorias é essencial para a perda de peso. Outros aspectos como o índice glicêmico, bem como a ingestão de proteínas e carboidratos também desempenham um papel importante na perda de peso.
É aconselhável que qualquer pessoa obesa que queira perder peso deve primeiro consultar um profissional médico. O programa de perda de peso deve envolver vários profissionais, incluindo um clínico geral ou especialista médico, bem como um nutricionista entre outros profissionais. Em certos casos, drogas para perda de peso e até mesmo cirurgia para perda de peso podem ser consideradas.
